Έρευνα: Η υποκειμενική ηλικία υπερέχει της πραγματικής

Δηλαδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους ως ηλικιωμένους.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Queen’s University διαπιστώθηκε ότι ακόμη και οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν διάφορες ασθένειες αναφέρουν ότι αισθάνονται νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία.

Στο πλαίσιο της δημοσιευμένης μελέτης του διδακτορικού φοιτητή L.F. Carver, από το Queen’s University, εξετάστηκαν 66 ηλικιωμένοι, από 65 έως 90 ετών, από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Όλοι οι συμμετέχοντες αντιμετώπιζαν από δύο έως έξι διαφορετικές ασθένειες, όπως καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, αρθρίτιδα και θυρεοειδή.

Σχεδόν το 60% των συμμετεχόντων βίωνε τον πόνο σε τακτική βάση. Στους συμμετέχοντες τέθηκε η εξής ερώτηση: «Για πολλούς ανθρώπους, η ηλικία τους σε χρόνια δεν αντικατοπτρίζει την ηλικία που πραγματικά αισθάνονται. Πόσων χρόνων αισθάνεστε;»

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους δήλωσαν ότι αισθάνονταν δεκαετίες νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία, παρόλο που αντιμετώπιζαν πολυάριθμες ασθένειες. Η μέση ηλικία τους ήταν 51 ετών, με μία μέση διαφορά δύο δεκαετιών μεταξύ της «υποκειμενικής» ηλικίας και της πραγματικής ηλικίας. Δηλαδή, περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες, παρά την παρουσία ασθένειας, αισθάνονταν τουλάχιστον 20 χρόνια νεότεροι από την ηλικία τους.

Τα στοιχεία αυτά και το γεγονός ότι οι ηλικιωμένοι αισθάνονται νεότεροι, θα μπορούσαν να δικαιολογήσουν τη μη συμμόρφωσή τους στις ιατρικές οδηγίες.

Πες μου την ηλικία σου να σου πω ποια κρέμα σου ταιριάζει

Το δέρμα μας αλλάζει ανά δεκαετία και θα πρέπει ν’ ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες του. Έτσι λοιπόν και η κρέμα ημέρας που χρησιμοποιείτε θα πρέπει να προσαρμόζεται κάθε φορά στις νέες ανάγκες της επιδερμίδας σας. 

Εφηβεία: Στην εποχή της λιπαρότητας 

Είναι απαραίτητο ένα λεπτόρρευστο ενυδατικό προϊόν, ώστε να προσφέρει νερό στην επιδερμίδα μας και αίσθηση απαλότητας, χωρίς να επιβαρύνει την ήδη υπάρχουσα λιπαρότητα. Είναι καλό να περιέχει και συστατικά που ρυθμίζουν την έκκριση σμήγματος και προλαμβάνουν τα μαύρα στίγματα. 

Νεανική επιδερμίδα χωρίς στίγματα (μέχρι τα 25)

Μια απλή ενυδατική κρέμα ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας, πλούσια σε νερό και συστατικά που ενισχύουν τη λάμψη της, είναι η ιδανική επιλογή. Ένα ενυδατικό τζελ ματιών που θα καταπραΰνει πιθανούς κύκλους και σακούλες είναι απαραίτητο. 

Τα πρώτα σημάδια γήρανσης (25-30+)

Πρέπει να ενισχύσετε τη φροντίδα μας με μια κρέμα που θα περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά, είτε αυτούσια (π.χ. βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, λυκοπένιο, μαγνήσιο κ.ά.) είτε μέσα από φυτικά εκχυλίσματα (π.χ. αλόη βέρα, σταφύλι, ελαιόλαδο, πορτοκάλι, ακτινίδιο κλπ.). Σε αυτή τη φάση, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε και μια ενισχυμένη κρέμα ματιών. 

Η αντιμετώπιση της γήρανσης (35+)

Αναζητήστε μια κρέμα με πολλά υποσχόμενη τεχνολογία. Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, το ΑΗΑ και οι αντιοξειδωτικές ουσίες που δεσμεύουν τις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες (π.χ. οι βιταμίνες C, E, Α, τα ιχνοστοιχεία κ.ά.) θα πρέπει να είναι κυρίαρχα πλέον στις κρέμες σας.

Η εποχή με πιο έντονες ρυτίδες (40+ – 45)

Κρέμες ημέρας και ματιών καλό είναι να περιέχουν συστατικά που έχουν δείξει πιο έντονη αντιρυτιδική δράση, όπως η ρετινόλη και η ρετιναλδεΰδη. Σε περιπτώσεις κηλίδων, όμως, χρήσιμη είναι και η βιταμίνη C. 

Η εποχή της εμμηνόπαυσης και μετά

Η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων και τελικά η παύση τους θα έχει σταδιακά ως συνέπεια τη μείωση του αριθμού των ινοβλαστών του δέρματος, οι οποίοι με τη σειρά τους μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Σε αυτή την περίοδο, λοιπόν, χρήσιμες είναι ειδικές κρέμες ημέρας για ώριμες επιδερμίδες με φυτοοιστρογόνα ή άλλα συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης από το δέρμα. 

H ζωή στην πόλη γερνά το δέρμα: Έτσι θα το προστατεύσετε

Ξηρότητα, ακμή, κορεσμένοι πόροι ερεθισμοί ακόμα και δερματικές αλλεργίες είναι μερικά απ’ τα προβλήματα που ταλαιπωρούν τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων. Η ζωή στην πόλη κάνει κακό στο δέρμα μας. Ας δούμε πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε, χωρίς να χρειαστεί να μετακομίσουμε.

Η ρύπανση

Η ρύπανση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα σας. Προκαλεί βλάβες ορατές, αλλά επιδρά και σε ένα άλλο επίπεδο λιγότερο εμφανή.

Η ορατή βλάβη συμβαίνει λόγω του νέφους και της βρωμιάς που μεταφέρονται στο δέρμα και τα μαλλιά. Το πόσο βρώμικο είναι το περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε το συνειδητοποιούμε όταν καθαρίζουμε το δέρμα μας το βράδυ και βλέπουμε εκείνα τα γκρίζα υπολείμματα που εμφανίζονται στο βαμβάκι.

Η αόρατη βλάβη προκαλείται λόγω των τοξικών ατμών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα όπως το διοξείδιο του αζώτου, το διοξείδιο του θείου και το μονοξείδιο του άνθρακα που προάγουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες αποβάλλουν την ενυδάτωση του δέρματός σας, προκαλούν αποχρωματισμούς καθώς και λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Τι μπορείτε να κάνετε

Για να αφαιρέσετε όλες αυτές τις ακαθαρσίες που κάθονται στο δέρμα σας λόγω της ρύπανσης του περιβάλλοντος, ένας αποτελεσματικός καθαρισμός είναι κάτι περισσότερο από απλώς απαραίτητο.

Ένα καλό γαλάκτωμα είναι ιδανικό για να ηρεμήσει το δέρμα, αφαιρώντας τη βρωμιά και κάνοντάς το απαλό και να προσφέρει ενυδάτωση. Το γαλάκτωμα θα πρέπει πάντα να συνδυάζεται με την κατάλληλη για τον τύπο επιδερμίδας σας λοσιόν. Η χρήση της είναι απαραίτητη για να συσφίξει τους πόρους.

Δεν θα πρέπει να ξεχνάτε όμως και το υπόλοιπο σώμα, που επίσης έχει ανάγκη από καλό καθαρισμό και ενυδάτωση. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα φροντίστε το δέρμα σας κάνοντας απολέπιση ή με μια μάσκα καθαρισμού δέρματος. Για περιπτώσεις με τάση ακμής είναι ιδανικά τα προϊόντα που περιέχουν AHAs (Alpha Hydroxy Acids) όπως γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ και άλλα.

Το άγχος

Το άγχος από μόνο του μπορεί να μας κάνει να μοιάζουμε 10 χρόνια μεγαλύτεροι. Δυστυχώς, το άγχος είναι κομμάτι της σύγχρονης ζωής και όλοι περνούν περιόδους έντονου κάποια στιγμή. Μία μεγάλη πόλη κρύβει αμέτρητους λόγους που επιτείνουν το στρες.

Διαφορετικοί παράγοντες όπως η οδήγηση μεγάλων αποστάσεων, οι κυκλοφοριακή συμφόρηση, οι αυξημένες ευθύνες στην εργασίας και τα καθημερινά καθήκοντα αυξάνουν τα επίπεδα άγχους. Και αυτό επηρέαζει το δέρμα μας από μέσα. Το άγχος προάγει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που μειώνει την άμυνα του δέρματός μας και επιβραδύνει την ανανέωση των δερματικών κυττάρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα ακμής, ερυθρότητα, αφυδάτωση, ακόμα και ξεφλούδισμα της επιδερμίδας.

Τι μπορείτε να κάνετε

Ένας αγχωτικός τρόπος ζωής ή το άγχος ως ένας προσωπικός τρόπος αντίδρασης σε συνθήκες πίεσης δεν μπορεί εύκολα να αλλάξει. Σίγουρα όμως μπορείτε να ενισχύσετε την άμυνα του δέρματός σας απέναντι στο οξειδωτικό στρες. Τα προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες είναι μια καλή επιλογή για την θωράκιση της επιδερμίδας.

Έχει μεγάλη σημασία επίσης να προστατεύστε πάντα απ’ την υπεριώδη ακτινοβολία με το κατάλληλο για το δέρμα σας αντηλιακό. Εκτός απ’ την ισορροπημένη διατροφή και την κατανάλωση νερού, η επίσκεψη στο ιατρείο ενός δερματολόγου ή ενός πλαστικού μπορεί να σας δώσει λύση στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Με έναν καλό ιατρικό καθαρισμό και την κατάλληλη θεραπεία ενυδάτωσης μπορείτε να ενισχύσετε την δύναμη της επιδερμίδας σας απέναντι στις δύσκολες συνθήκες.