Αν θέλετε λίφτινγκ πηγαίνετε στον οδοντίατρο!

Είναι πολλοί οι τρόποι με τους οποίους μπορεί ο οδοντίατρος να παρέμβει στα δόντια ώστε να διαμορφώσει το περίγραμμα του προσώπου, να τεντώσει το δέρμα  και να μειώσει τις ρυτίδες. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι οι πλαστικοί χειρουργοί πριν προβούν σε κάποια επέμβαση στο πρόσωπο της ασθενούς, συστήνουν πρώτιστα το ραντεβού σε οδοντίατρο.

Τα δόντια και οι γνάθοι συγκρατούν τους μύες του προσώπου. Η κατάλληλη διαμόρφωση της οδοντοστοιχίας είναι εκείνη που σε πρώτη φάση μπορεί να κάνει την όψη σου να φαίνεται πιο νέα. Σκεφτείτε για παράδειγμα, μία ηλικιωμένη γυναίκα με μασέλα πόσο διαφορετική φαίνεται όταν την αφαιρέσει. Ουσιαστικά, ανεβαίνει η άρθρωση η οποία στηρίζει τους μύες του προσώπου. Ο οδοντίατρος επεμβαίνει λοιπόν στα δόντια με τέτοιο τρόπο ώστε να έχουν επίπτωση στου μύες του προσώπου. Αυτή είναι και όλη η φιλοσοφία του Dental Face lift».

Σε ποια ηλικία μπορούμε να το κάνουμε;

Είναι προτιμότερο γύρω στα 40 να υιοθετήσετε τέτοιες τεχνικές ώστε ναι μεν να έχουν ξεκινήσει τα σημάδια του χρόνου να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, αλλά ταυτόχρονα να μην είναι τόσο ισχυρά ώστε να φανεί η διαφορά άμεσα με το αντιγηραντικό λίφτινγκ προσώπου και φυσικά να επιβραδύνει τη χαλάρωση και την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων.

Ποιά σημεία του προσώπου μπορεί να αλλάξει ο οδοντίατρος

Μπορούν να γίνουν αλλαγές σε όλο το πρόσωπο από τα μάτια και κάτω,  μέχρι τα χείλη, τα ζυγωματικά και τη ρινοπαρειακή περιοχή.

Επιταχύνετε τον μεταβολισμό του δέρματος για νεότητα

Και όπως και το περίφημο αντίστοιχο θερμίδων, ο μεταβολισμός του δέρματος επιβραδύνεται με την ηλικία. Στα βρέφη, τα επιδερμικά κύτταρα ανανεώνονται κάθε δύο εβδομάδες. Αυτό αλλάζει στα είκοσι σας, όταν τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται περίπου κάθε 22 ημέρες. Στους ηλικιωμένους, χρειάζονται πάνω από 50 ημέρες.

Πώς επιβραδύνεται ο μεταβολισμός

Αυτή η σταδιακή επιβράδυνση δεν επηρεάζει μόνο τις εγγενείς λειτουργίες ανανέωσης και παραγωγής κολλαγόνου – αλλάζει και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται η επιδερμίδα στα προϊόντα περιποίησης. Η ικανότητα των κυττάρων μας να ανταποκρίνονται στα θρεπτικά συστατικά επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε.

Με πιο απλά λόγια, τα υγιή θρεπτικά συστατικά που προσπαθείτε να συμπληρώσετε μέσω των ορών βιταμίνης C και των κρεμών δεν απορροφώνται τόσο εύκολα στα τριάντα, όπως στα 20. Επιπλέον, η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί να εμποδίσει περαιτέρω την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ μπορεί να χρησιμοποιούσατε ένα προϊόν για χρόνια, μια μέρα ήταν σαν να σταμάτησε να λειτουργεί; Ναι, πιθανότατα φταίει ο μεταβολισμός σας.

Παρ’όλο που αυτό είναι ένα απολύτως φυσικό (και αναπόφευκτο) μέρος της γήρανσης, η ρύπανση από το περιβάλλον συμβάλλει στην επιβράδυνση του μεταβολισμού του δέρματος. Αυτό επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι η επιδερμίδα στο σώμα σας διατηρεί τη νεανική της όψη παρότι το πρόσωπό έχει αρχίσει να δείχνει σημάδια γήρανσης. Ο ρυθμός του μεταβολισμού του δέρματος δεν διαφέρει, είτε είναι στο πρόσωπο είτε στο σώμα. Στο πρόσωπο τα σημάδια της γήρανσης φαίνονται ταχύτερα, καθώς είναι το πιο εκτεθειμένο μέρος του σώματος.

Πώς επιταχύνεται ο μεταβολισμός του δέρματος

Πολλά από τα συστατικά περιποίησης όπως τα αντιοξειδωτικά, τα απολεπιστικά και τα ενισχυτικά κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολικού ρυθμού του δέρματος και να ενισχύσουν όλες τις λειτουργίες που ελέγχει: κυτταρική ανανέωση, παραγωγή κολλαγόνου, απορρόφηση προϊόντων και έλεγχο βλαβών.

Οι δερματολόγοι προτείνουν τη χρήση προϊόντων με αντιοξειδωτικά ένζυμα και απολέπιση με οξέα όπως τα AHAs (γλυκολικό οξύ) και τα BHAs (σαλικυλικό οξύ), ρετινοειδή και εκχυλίσματα βλαστικών κυττάρων. Η εφαρμογή προϊόντων με αυτά τα συστατικά ενεργοποιεί τις βιολογικές οδούς και διεγείρει τον κυτταρικό κύκλο εργασιών, ενισχύοντας τον ενδογενή μεταβολικό ρυθμό.

Φυσικά, το αντηλιακό πάντα βοηθάει. Το κλειδί είναι η πρόληψη με το να φοράτε αντηλιακό.

Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν αφυδατώνεται

Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα χάνει σταδιακά τη φυσική ελαστικότητά του, γεγονός που δυσκολεύει την είσοδο νερού στα κύτταρα. Έτσι, μπορεί να αφυδατώνεται πιο γρήγορα απ’ ό,τι όταν ήμασταν νεότεροι. Και αυτό εξηγεί την ξηρότητα, το «τράβηγμα» και το ξεφλούδισμα που αναπτύσσονται στο δέρμα όταν είναι αφυδατωμένο.

Αποχαιρετήστε το κολλαγόνο

Επιπλέον, όταν η κατανάλωση υγρών είναι ελλιπής και αρχίσει η αφυδάτωση του σώματος, τα υπάρχοντα αποθέματα νερού προωθούνται στα ζωτικά όργανα, όπως στο ήπαρ, τον εγκέφαλο και τους πνεύμονες, και ταυτοχρόνως απομακρύνονται από τους λιγότερο ζωτικούς ιστούς.

Στους λιγότερο ζωτικούς ιστούς ανήκουν οι συνδετικοί ιστοί όπως το κολλαγόνο, το οποίο αποτελεί κύρια πρωτεΐνη του δέρματος και είναι ένα από τα πρώτα που σταματά να λαμβάνει νερό σε περίπτωση μειωμένων αποθεμάτων στο σώμα.

Όταν το κολλαγόνο δεν ενυδατώνεται επαρκώς, οι ίνες του αρχίζουν να διασπώνται και να συγκολλώνται μεταξύ τους, με συνέπεια τη δημιουργία λεπτών ρυτίδων στην επιφάνεια του δέρματος.

Πιο εμφανείς οι επιπτώσεις σε ξηρά δέρματα

Οι επιπτώσεις που έχει η αφυδάτωση του σώματος στο δέρμα είναι ιδιαίτερα εμφανείς στους ανθρώπους που εκ φύσεως έχουν ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Είναι επίσης πιθανότερες σε όσους πάσχουν από φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα, όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, επειδή σε τέτοια περίπτωση αυξάνεται η διαδερμική απώλεια νερού. Μάλιστα για όσους πάσχουν από σοβαρές μορφές φλεγμονωδών δερματοπαθειών, η έστω και μικρή αφυδάτωση του οργανισμού είναι σοβαρό θέμα. Γι’ αυτό πρέπει να παρακολουθούν πόσα υγρά καταναλώνουν. 

Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνετε

Πόσο νερό, όμως, πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση του σώματος και κατ’ επέκταση του δέρματος; Οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές, ανάλογα με το επίπεδο της δραστηριότητάς του, την ηλικία του και πολλούς άλλους παράγοντες. Όσοι κάνουν βαριές χειρωνακτικές εργασίες, δουλεύουν σε υπαίθριους ή πολύ θερμούς χώρους ή/και ιδρώνουν πολύ, χρειάζονται περισσότερο νερό απ’ όσους κάνουν καθιστική ζωή. Αντίστοιχα, το καλοκαίρι χρειαζόμαστε πολύ περισσότερα υγρά απ’ ό,τι το χειμώνα – τουλάχιστον ένα λίτρο παραπάνω την ημέρα.

4-6 ποτήρια νερό την ημέρα

Παρότι η κλασική συμβουλή είναι “πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα”, για τον μέσο ενήλικα μάλλον πιο σωστά είναι τα τέσσερα έως έξι ποτήρια, διότι προσλαμβάνουμε νερό και από πολλές άλλες πηγές. Στις πηγές αυτές περιλαμβάνονται όλα τα ροφήματα (χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλκοόλ το οποίο έχει διουρητικές ιδιότητες), αλλά και πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρούτα, λαχανικά, σούπες ή ακόμα και τα ζυμαρικά. Ειδικά τα ροφήματα με καφεΐνη πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, διότι η καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες έχει διουρητικές ιδιότητες, επομένως διεγείρει την αποβολή υγρών από τον οργανισμό και κάνει πιθανότερη την αφυδάτωση. 

Πάντως οι παραπάνω ποσότητες αφορούν υγιείς ανθρώπους. Αν κάποιος πάσχει από χρόνιο νόσημα (π.χ. θυρεοειδοπάθεια, νεφροπάθεια, καρδιακή νόσο), πρέπει να ρωτήσει τον γιατρό του για τις ποσότητες των υγρών που πρέπει να καταναλώνει.

Ελέγξτε το χρώμα των ούρων σας

Το χρώμα των ούρων σας παρέχει καλή ένδειξη για το αν πίνετε αρκετά υγρά. Ιδανικά πρέπει να είναι ωχρό προς διαφανές. Όσο πιο κίτρινο και προς το σκούρο είναι, τόσο μεγαλύτερη έλλειψη νερού υποδηλώνει. Αν μάλιστα φθάσετε σε σημείο αφυδάτωσης, τα ούρα σας θα είναι λίγα και πολύ σκούρα (έως καφέ), θα νιώθετε αδυναμία, πιθανώς θα έχετε υπόταση και θα ζαλίζεστε, προσθέτει.

Πώς η αλλαγή των καθημερινών σας συνηθειών μπορεί να βελτιώσει την όψη του δέρματός σας

Διατροφή

Η σωστή διατροφή θα κάνει τη διαφορά στο δέρμα σας. Η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C και η χαμηλότερη πρόσληψη λιπαρών και υδατανθράκων συνδέονται με καλύτερη εμφάνιση καθώς το δέρμα γερνά.

Η αλλαγή της διατροφής βοηθά την εμφάνιση. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως ψάρια φρούτα και λαχανικά βοηθούν.

Βιταμίνες

Η αντιγηραντική σας κρέμα μπορεί να περιέχει βιταμίνη C ή E. Καλό είναι όμως να προσλαμβάνετε όσο περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά γίνεται, με τη διατροφή.
Τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες μπορεί να βοηθήσουν να αναστραφούν τα σημάδια της γήρανσης, όπως ρυτίδες και δυσχρωμία του δέρματος.

Άσκηση

Η άσκηση ωφελεί το δέρμα, το οποίο είναι το μεγαλύτερο όργανό μας. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία και φέρνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. Επομένως, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα στην παραγωγή κολλαγόνου που προστατεύει από τις ρυτίδες. Μη φοβάστε να ιδρώσετε –η άσκηση δεν θα κλείσει τους πόρους.

Πλύντε το πρόσωπο μετά την άσκηση και αποφύγετε τις στενές κορδέλες που μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και να ερεθίσουν το δέρμα.

Κοιμηθείτε σωστά

Αν δεν κοιμάστε καλά θα φανεί στο πρόσωπό σας: μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, ωχρό δέρμα και ‘’σακουλιασμένα μάτια’’. Αν έχετε την ίδια στάση ύπνου στο μαξιλάρι για χρόνια θα εμφανίσετε ρυτίδες εκεί που το δέρμα πιέζεται από το μαξιλάρι. Αν κοιμάστε μπρούμυτα θα χειροτερέψουν οι σακούλες κάτω από τα μάτια. Η λύση είναι να κοιμάστε ανάσκελα.

Μακριά από τον ήλιο

Περίπου το 90% της βλάβης του δέρματος οφείλεται στον ήλιο.
Να φοράτε πάντα αντηλιακό, ιδανικά με SPF 30 ή υψηλότερο. Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν zinc oxide, titanium dioxide, ή avobenzone. Να φοράτε καπέλο με γείσο και μακριά μανίκια και να αποφεύγετε τον ήλιο μεταξύ 10:00 και 14:00, όταν είναι πιο δυνατός.

Φροντίδα γερασμένου δέρματος

Καθώς μεγαλώνετε το δέρμα σας αλλάζει. Το σώμα σας δεν παράγει τόσο κολλαγόνο και η ελαστίνη γίνεται πιο ασθενής. Επίσης δεν δημιουργείτε ή χάνετε δερματικά κύτταρα τόσο γρήγορα.
Για να ενισχύσετε το δέρμα σας απολεπίστε, χρησιμοποιήστε σαπούνι που δεν ξηραίνει και ενυδατώστε συχνά. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή για τη μείωση των ρυτίδων και κυρίως μείνετε μακριά από τον ήλιο.

Αποφύγετε το αλκοόλ

Το πολύ αλκοόλ είναι βλαβερό για το δέρμα όπως και για τον οργανισμό. Το αλκοόλ είναι διουρητικό. Προκαλεί απώλεια υγρών στον οργανισμό με αποτέλεσμα το ξηρό δέρμα. Διαστέλλει επίσης τα αγγεία. Με τον καιρό μπορούν να εμφανίσει μόνιμη βλάβη και το δέρμα να παραμείνει κόκκινο.

Κόψτε το τσιγάρο

Το τσιγάρο είναι βλαβερό για το δέρμα. Μετά τον ήλιο έρχεται δεύτερο στην πρόκληση ρυτίδων και ξηρού δέρματος. Κάτω από το μικροσκόπιο μπορείτε να δείτε ρυτίδες και σε 20χρονους ακόμα καπνιστές. Το κάπνισμα μειώνει τη ροή αίματος στο δέρμα και συμβάλλει στη διάσπαση του κολλαγόνου. Λιγότερο κολλαγόνο σημαίνει περισσότερες ρυτίδες.

Καλός καθαρισμός

Με βάση τις ανάγκες του δέρματός σας, μπορείτε να το καθαρίζετε με απαλό σαπούνι ή να το απολεπίζετε τη νύχτα με απαλό scrub και τονωτικό για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Στη συνέχεια να εφαρμόζετε κρέμα με ρετινόλη και ενυδατική. (Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται και αυτό ενυδάτωση. Ψάξτε προϊόντα χωρίς έλαια.)

Σημάδια γήρανσης: Γνωρίστε τον «εχθρό» για να τον νικήσετε

Άλλα σημεία είναι η χαλάρωση των ιστών ή θαμπάδα ή τα στίγματα στην επιφάνεια του δέρματος. Στην πραγματικότητα πρόκειται για συνδυασμό των παραπάνω καταστάσεων.

Στην Πλαστική Χειρουργική η γήρανση και η φθορά των ιστών προσβάλλει και εντοπίζεται τόσο στους επιφανειακούς όσο και στους βαθύτερους ιστούς. Ξεκινώντας από τους βαθύτερους ιστούς και ανεβαίνοντας προς την επιδερμίδα, η γήρανση αποτυπώνεται στα χαρακτηριστικά του προσώπου με τρεις συνήθως μορφές:

1. Ρυτίδες κίνησης και ρυτίδες ηρεμίας
2. Χαλάρωση και ατροφία ιστών
3. Φωτογήρανση

Τι είναι οι ρυτίδες έκφρασης;

Πρόκειται για ρυτίδες που εμφανίζονται στο μεσόφρυο, στο μέτωπο, το «πόδι της χήνας” στην άκρη των ματιών, στις γωνίες του στόματος («γραμμές της κατήφειας”, στις ρινοπαρειακές αύλακες, στο άνω χείλος («γραμμές καπνιστού”). Αυτές οι ρυτίδες ονομάζονται «ρυτίδες κίνησης ή αλλιώς ρυτίδες έκφρασης” γιατί δεν υπάρχουν όταν το πρόσωπο είναι ήρεμο αλλά σχηματίζονται μόνο όταν κινούνται οι μύες που βρίσκονται κάτω από το δέρμα στην αντίστοιχη περιοχή.

Τι είναι οι ρυτίδες ηρεμίας ;

Oι ρυτίδες ηρεμίας ή αλλιώς στατικές ρυτίδες είναι βαθιές συνήθως ρυτίδες ή σημεία ατροφίας και απώλειας ιστού που αναγνωρίζουμε σε ένα πρόσωπο όταν αυτό δεν κινείται δηλαδή όταν είναι ήρεμο και δεν κάνει μορφασμούς. Για παράδειγμα πρόκειται για τα βαθουλώματα κάτω από τα μάτια, τα βυθίσματα στους κροτάφους, τις βαθιές συνήθως ρυτίδες κάτω από τις γωνίες του στόματος και τις βαθιές ρυτίδες στο μέτωπο.

Όσο περνούν τα χρόνια τόσο περισσότερο λεπταίνει το δέρμα και επέρχεται χαλάρωση των ιστών με αποτέλεσμα να δημιουργούνται βαθιές ρυτίδες και σημεία ατροφίας στα σημεία του προσώπου. Η διαρκής κίνηση των μυών του προσώπου σε συνδυασμό με τη λέπτυνση και την αφυδάτωση των ιστών οδηγεί με την πάροδο του χρόνου σε όλο και μεγαλύτερη βάθυνση των στατικών ρυτίδων και επίσης ενισχύει τη χαλάρωση του δέρματος.

Τι είναι η φωτογήρανση;

Ο όρος αυτός αναφέρεται σε ότι έχει να κάνει με τις αντιαισθητικές μελαγχρωματικές αλλοιώσεις που εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου στην επιφάνεια του δέρματος. Φωτογήρανση δηλαδή είναι η εμφάνιση κηλίδων, πανάδων, δυσχρωμιών, εφηλίδων, μελάσματος και γενικά υπερμελαχρωστικών βλαβών του δέρματος που έρχονται και «λερώνουν» την εικόνα μας και στερούν από το πρόσωπό την καθαρότητά του.

Η διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα

Το υγιές δέρμα είναι ο καθρέφτης του υγιούς σώματος και του υγιούς οργανισμού.

Η λειτουργική και αισθητική κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται από πολλούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Στους εξωτερικούς παράγοντες συμπεριλαμβάνεται η υπεριώδης ακτινοβολία, τα αλλεργιογόνα συστατικά, η θερμοκρασία και οι τοξικές ουσίες. Ως εσωτερικοί παράγοντες θεωρούνται η γενετική προδιάθεση, η ορμονολογική και ανοσολογική κατάσταση, το stress, η ηλικία και η διατροφή.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες επιδρούν στο δέρμα και υπό συγκεκριμένες συνθήκες δημιουργούν καταστάσεις όπως δερματοπάθειες, γήρανση, φωτογήρανση, φλεγμονές, λοιμώξεις, απορύθμιση της ανοσολογικής λειτουργίας του.

Διατροφή

Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών.

Η κακή και χαμηλά ενεργειακή διατροφή αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του δέρματος (π.χ. ακμή). Μελετητές έχουν αναφέρει ότι αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στη δυσλειτουργία του κολλαγόνου (ουσία που προσδίδει στο δέρμα συνοχή και ευκαμψία) του δέρματος προκαλώντας την εμφάνιση καφέ κηλίδων.

Χημικές δίαιτες

Οι χημικές δίαιτες, στις οποίες αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφίμων δε βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής κατάστασης του δέρματος. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά των δερματοπαθειών (κοκκίνισμα, φαγούρα, ξηρότητα, αίσθημα καύσου). Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί σκληροδερμία, χαμηλά επίπεδα βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλούν ερυθρότητα, ευαισθησία, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα. Πολύ μικροί μώλωπες γίνονται ορατοί σε περιπτώσεις έλλειψης βιταμίνης C, ενώ το στεγνό και θαμπό δέρμα υποδηλώνει φτωχή πρόσληψη φυλικού οξέος και απαραίτητων λιπαρών οξέων. Άτομα που παρουσιάζουν ακμή αντιμετωπίζουν πρόβλημα έλλειψης ψευδαργύρου.

Προστατευτείτε με διατροφή

Η κατάλληλη διατροφή δύναται να παίζει προστατευτικό ρόλο κατά της γήρανσης. Με το πέρας της ηλικίας οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνονται με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει και να δημιουργούνται ρυτίδες. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες (βιταμίνη Α, Ε, C, το σελήνιο και τα φλαβονοειδή) μπορούν να καθυστερήσουν το ρυθμό της φυσιολογικής γήρανσης, ενώ εξουδετερώνουν μερικώς την αρνητική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και των άλλων παραγόντων που δημιουργούν ελεύθερες ρίζες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε και C, με παράλληλη τοπική εφαρμογή προϊόντων που περιέχουν τις ίδιες βιταμίνες, προσφέρει σημαντική προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

Όσον αφορά στο νερό, θα πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια ημερησίως. Το νερό μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες. Το δέρμα είναι το τελευταίο όργανο στο οποίο φτάνει το νερό και αν δεν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα θα είναι το πρώτο που θα αισθανθεί άμεσα τις επιπτώσεις που επιφέρει η έλλειψή του.

Skin Boosters: Ομορφότεροι σε μια εβδομάδα

Πρόκειται για μία νέα εκδοχή υαλουρονικού οξέως η οποία, σε αντίθεση με το γνωστό αυξητικό υλικό που εγχέεται κάτω από το δέρμα για να δώσει όγκο, εγχέεται μέσα σε αυτό για να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.

Πανεπιστημιακές έρευνες της τελευταίας τετραετίας δείχνουν ότι το υαλουρονικό μπορεί να πετύχει κάτι πολύ περισσότερο από ενυδάτωση. Φαίνεται πως οι ινοβλάστες (τα κύτταρα που συνθέτουν κολλαγόνο) διαθέτουν ειδικούς υποδοχείς που διεγείρονται από το υαλουρονικό κι έτσι δίνουν το μήνυμα για σύνθεση νέου κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα είναι αναδιοργανωμένες ίνες και σφριγηλό δέρμα.

Για να αξιοποιήσουν αυτό το εύρημα οι επιστήμονες σχεδίασαν ένα μείγμα από ενώσεις υαλουρονικού οξέος που έχουν διάφορα μοριακά βάρη έτσι ώστε να πετύχουν ουσιαστική και μετρήσιμη πάχυνση του δέρματος με δράση που διαρκεί τουλάχιστον εννέα μήνες.

Η εφαρμογή είναι απλή και σύντομη. Το ίδιο το υλικό περιέχει λιδοκαΐνη για να γίνεται ανώδυνη η τοποθέτηση ενώ οι βελόνες του είναι οι πιο λεπτές που υπάρχουν. Ο γιατρός αρχικά σχεδιάζει τα σημεία στο πρόσωπο όπου θα γίνει η έγχυση. Μετά από μερικές δεκάδες τσιμπήματα είστε έτοιμοι.

Το πρώτο εικοσιτετράωρο δεν θα παρατηρήσετε καμία σημαντική αλλαγή, ίσως μόνο μία μελανιά ή ερεθισμό από τα τσιμπήματα. Καθώς όμως θα περνούν οι μέρες θα δείτε το δέρμα σας να βελτιώνεται. Να είναι πιο παχύ, πιο σφιχτό και τόσο καλά ενυδατωμένο που δεν θα χρειάζεται κρέμα ημέρας.

Σε μία εβδομάδα θα σας λένε όλοι πόσο έχετε ομορφύνει. Θα είναι ακριβώς το εφέ της τέλειας περιποίησης προσώπου που κάνει το δέρμα να λάμπει την επόμενη μέρα. 

Η διόρθωση διαρκεί εννέα μήνες, όμως ακόμη και μετά από αυτό το διάστημα το δέρμα δεν επανέρχεται στην αρχική του κατάσταση, αλλά παραμένει βελτιωμένο.

Οι καινούργιες ίνες κολλαγόνου που δημιουργήθηκαν χάρη στο υαλουρονικό εξακολουθούν να το κρατούν σφιχτό και νεανικό. Αν μάλιστα επαναληφθεί η θεραπεία, τα αποτελέσματα πολλαπλασιάζονται και κάθε φορά διαρκούν περισσότερο.

Πλεονεκτήματα

*Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.

*Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις ηλικίες. Μετά την ηλικία των σαράντα για αναζωογόνηση, πάχυνση και τόνωση της ελαστικότητας του δέρματος. Πριν τα σαράντα για βελτίωση της υφής του, λάμψη και βαθιά ενυδάτωση.

*Για την αντιμετώπιση μερικών τύπων ουλών από ακμή.

*Για τη διόρθωση ατελειών στην επιφάνεια του δέρματος.

*Για τη θεραπεία του ξηρού και αφυδατωμένου δέρματος.

*Για τις ρυτίδες «του καπνιστή» στο άνω χείλος. 

*Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια.

Μπάνιο με μηλόξυδο: Τα οφέλη του στο δέρμα

Κατάλληλο για την ξηροδερμία

Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του κατάλληλου pΗ του δέρματος. Είναι όξινο και το δέρμα σου πρέπει να είναι ελαφρώς όξινο για να κρατάει υγρασία.

Αν έχετε ξηρό δέρμα μπορεί να βοηθήσει να το απαλύνει. Αυτό το καθιστά αποτελεσματικό για άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ψωρίαση. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ανοιχτά τραύματα, πληγές ή ηλιακό έγκαυμα, περιπτώσεις στις οποίες θα έπρεπε να το αποφύγετε

Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα

Το πλύσιμο του τριχωτού της κεφαλής με μηλόξυδο είναι μια έξυπνη κίνηση αν έχετε πιτυρίδα. Βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του τριχωτού της κεφαλής και βοηθά στην ενυδάτωση. Πιο συγκεκριμένα, έχει αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση, και έτσι επιτίθεται στις μυκητικές ιδιότητες της πιτυρίδας.

Μπορεί να βοηθήσει στην ακμή

Εάν έχετε ακμή στο πρόσωπο ή στο σώμα, το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στο να καθαρίσετε και να ηρεμήσετε το γεμάτο φλεγμονή δέρμα σου. Το μηλόξυδο θα απαλλάξει το δέρμα σας από κάθε υπερβολική ποσότητα των ελαίων του, και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηριδίων. Αυτό το καθιστά μια χρήσιμη θεραπεία στο σπίτι και για τα κονδυλώματα.

Κάνει απολέπιση

Το μηλόξυδο περιέχει επίσης άλφα υδροξύ-οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος. Θα έχετε απαλή επιδερμίδα και ίσως λιγότερο ερεθισμό κατά το μήκος της γραμμής του μπικίνι ή οπουδήποτε αλλού ξυρίζεστε.

Έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες

Βοηθά στην εξουδετέρωση της κακοσμίας των ποδιών, χάρη στις αντισηπτικές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Ένα λουτρό με μηλόξυδο θα σας απαλλάξει από την κακοσμία του ιδρώτα.

Προτεινόμενος τρόπος χρήσης

Αν και μερικοί προτείνουν να προσθέσετε δύο έως τρία φλιτζάνια μηλόξυδου σε ένα ζεστό μπάνιο, καλό θα ήταν να αρχίσετε με μισό ή ένα φλιτζάνι για πρώτη φορά.

Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας όταν θα μουλιάσει σε αυτό, και να προσθέσετε περισσότερο την επόμενη φορά.

Βυθιστείτε στην μπανιέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά και ξεπλυθείτε αργότερα, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε σαπούνι, διότι θα εξουδετερώσει όλα τα οφέλη του μηλόξυδου, τα οποία εξισορροπούν το pH του δέρματός σας.

Αυτά είναι τα συστατικά για την ιδανική μάσκα προσώπου

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμες μάσκες ή να φτιάξετε μια δική σας στο σπίτι με απολύτως φυσικά υλικά. Δείτε ποια είναι τα ιδανικά συστατικά που πρέπει να συνδυάσετε για να φροντίσετε το δέρμα σας και να το διατηρήσετε λαμπερό και νεανικό.

1. Κακάο

Το κακάο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τα σημάδια της γήρασης αλλά προστατεύουν τον οργανισμό και από σοβαρές ασθένειες.

2. Αβοκάντο

Το έλαιο του αβοκάντο δρα ενάντια στη γήρανση, χαρίζοντας στο δέρμα λάμψη και νεανική όψη. Είναι πλούσιο σε Ω-3 λιπαρά οξέα κι έτσι δρα ενάντια στις φλεγμονές ενώ παράλληλα ενυδατώνει την επιδερμίδα σε βάθος και αυξάνει την ελαστικότητά της.

3. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτική δράση είτε το καταναλώνουμε ως ρόφημα είτε το χρησιμοποιούμε σε μάσκες ομορφιάς.

4. Μέλι

Έχει αντιμικροβιακή δράση, βοηθά στον καθαρισμό των πόρων της επιδερμίδας και χαρίζει απαλότητα στο δέρμα. Είναι απαραίτητο για να σταθεροποιηθούν τα υπόλοιπα υλικά της μάσκας, ώστε να μπορείτε να την απλώσετε εύκολα.

5. Βρώμη

Βοηθά στην απολέπιση της επιδερμίδας χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς. Έτσι, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και το δέρμα παραμένει λείο και απαλό. Η βρώμη είναι επίσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο.

Φτιάξτε τη μάσκα


Συνδυάστε 1 αβοκάντο σε πολτό, 3 κουταλιές της σούπας κακάο, 2 κουταλιές του γλυκού μέλι και 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης. Βουτήξτε ένα φακελάκι πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να κρυώσει. Προσθέστε όσο χρειάζεται για να πετύχετε την ιδανική σύσταση και υφή της μάσκας. Κάνετε απαλό μασάζ για μερικά λεπτά και αφήνετε για 20 λεπτά πριν να ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μπλε θηρανθεμίς έλαιο: χρήσεις και οφέλη

Το μπλε θηρανθεμίς είναι ένα έλαιο που προέρχεται από ένα λουλούδι (Tanacetum annuum) της Βόρειας Αφρικής,  που έχει κίτρινο χρώμα. Το λουλούδι της μπλε θηρανθεμίς ονομάζεται και «μαροκινό χαμομήλι», λόγω της παράξενης ομοιότητάς του. Αυτό το μαροκινό αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται συχνά για την περιποίηση της επιδερμίδας μας.

7 οφέλη του μπλε θηρανθεμίς ελαίου

Το μπλε θηρανθαμίς έλαιο έχει μια πληθώρα από οφέλη, που σχετίζονται με την χαλάρωση τόσο του του πνεύματος όσο και του σώματος.

Καταπραϋνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Βρέξτε λίγο ορό που περιέχει μπλε έλαιο κάτω από τα κουρασμένα μάτια σας για μια στιγμή.

Ενυδατικές ιδιότητες.   Έχετε ξηρό δέρμα και έντονο κνησμό; Δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο μπλε θηρανθεμίς έλαιο κατά τη διάρκεια της νύχτας στην επιδερμίδα σας.  Το λάδι θα παρέχει την αναγκαία υγρασία στο πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε και θα ξυπνήσετε με ενυδατωμένο και αναζωογονημένο δέρμα.

Ανακούφιση στο δέρμα. Εάν πάσχετε από φαγούρα, έκζεμα, ξηρό δέρμα ή από δερματίτιδα, ή απλά θέλετε να αντιμετωπίσετε τα ενοχλητικά κόκκινα εξογκώματα ακμής από καιρό σε καιρό, δοκιμάστε να προσθέσετε αυτό το μπλε έλαιο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να απαλύνει το δέρμα σας.

Ανακουφίζει από τον πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις. Εάν αισθανθείτε πόνο στους μυς ή τις αρθρώσεις από χρόνιο πόνο ή έπειτα από προπόνηση, δοκιμάστε να τρίψετε στην προσβεβλημένη περιοχή μπλε θηρανθεμίς έλαιο για να ηρεμήσει κάθε φλεγμονή.

Μειώνει την ερυθρότητα του δέρματος.  Η Ερυθρότητα του προσώπου μπορεί να προκληθεί από μια σειρά παραγόντων, όπως ηλιακά εγκαύματα, ή ακμή. Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του μπλε θηρανθεμίς ελαίου μπορεί να βοηθήσουν να μειωθεί η ερυθρότητα λόγω μιας ένωσης που ονομάζεται αζουλένιο, η οποία θεραπεύει, καταπραΰνει και καταπολεμά τη φλεγμονή.

Θεραπευτικά οφέλη για το μυαλό. Το μπλε θηρανθεμίς έλαιο μπορεί να χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία! Επειδή είναι κατασκευασμένα από ένα φυσικό συστατικό που ονομάζεται τσαμαζουλένιο , μπορεί να χαλαρώσει τις αισθήσεις, να ηρεμήσει το μυαλό και να βοηθήσει στη μείωση του στρες. 

Φυσικό αντιισταμινικό. Όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, το μπλε θηρανθεμίς αιθέριο έλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση εποχιακών συμπτωμάτων αλλεργίας και στην αποσυμφόρηση μικρών αναπνευστικών προβλημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μπλε Θηρανθεμίς Oil

Ως επί το πλείστον εγχύεται σε ορούς, βάλσαμα και κρέμες και είναι συνδεδεμένο κυρίως με προϊόντα περιποίησης του δέρματος.


Πώς να αποκτήσετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το facelift

Παρά την συνεχώς αυξανόμενη δημοτικότητα των μη χειρουργικών επεμβάσεων ανάπλασης του προσώπου, τα facelifts παραμένουν μια δημοφιλής επιλογή για ασθενείς που επιδιώκουν να φαίνονται νεότεροι και ανανεωμένοι. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα των μη χειρουργικών θεραπειών σπάνια έρχονται κοντά σε εκείνα ενός εξειδικευμένου facelift. Πώς μπορούμε λοιπόν να εξηγήσουμε την ποικιλία των αποτελεσμάτων του facelift που βλέπουμε στην καθημερινότητά μας;

Πόσος μεγάλος δείχνω πραγματικά;

Ένας παράγοντας είναι ο ίδιος ο ασθενής. Πιο συγκεκριμένα, είναι η κατάσταση της αρχικής ανατομίας του ασθενούς. Όταν αξιολογείται ένας ασθενής για χειρουργική επέμβαση facelift, οι ερωτήσεις που τίθενται από τον γιατρό είναι οι εξής:

Πόση απώλεια όγκου έχει αυτός ο ασθενής;

Πόση βλάβη έχει υποστεί το δέρμα του;

Τι είδους ασυμμετρίες παρουσιάζει το πρόσωπό του;

Πόσο πιθανό είναι να ακολουθήσει τις οδηγίες του γιατρού για τη μετέπειτα φροντίδα;

Διαχείριση απώλειας όγκου

Καθώς μεγαλώνουμε, τα οστά και το λίπος χάνουν, δημιουργώντας μια αποπληθωρισμένη, θαμπή εμφάνιση στο πρόσωπο. Η προσθήκη της έντασης στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης θα βελτιστοποιήσει τα αποτελέσματα και θα δώσει μια πιο φυσική εμφάνιση. Οι επιλογές για την προσθήκη όγκου περιλαμβάνουν ενέσεις πλήρωσης, μεταφορά λίπους προσώπου και χειρουργική εμφύτευσης προσώπου.

Προετοιμασία του δέρματος πριν τη χειρουργική επέμβαση

Το υγιές δέρμα είναι το κλειδί για ένα καλό αποτέλεσμα λίφτινγκ. Όταν το δέρμα έχει υποστεί χρόνια βλάβη από την έκθεση στον ήλιο, ο ασθενής καπνίζει, οι δίαιτες έχουν οδηγήσει σε χαλαρή επιδερμίδα, τα αποτελέσματα από τη χειρουργική επέμβαση λίφτινγκ θα είναι πιθανώς υποτονικά. Όλοι οι ασθενείς επωφελούνται από μια πορεία προετοιμασίας του δέρματος πριν από τη χειρουργική επέμβαση facelift για να πάρουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Οι επιλογές για την προετοιμασία του δέρματος περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος, τη χρήση αντιηλιακών, την ιατρική φροντίδα του δέρματος, τις δερματολογικές θεραπείες (δερμοαπόξεση, χημικό peeling κλπ.) και τις διαδικασίες σύσφιξης του δέρματος (υπέρηχοι, ραδιοσυχνότητες, λέιζερ).

Διαχείριση ασυμμετρίας

Ο καθένας έχει ασυμμετρίες στο πρόσωπο. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να υποθέσετε ότι δεν θα είστε τελείως συμμετρικοί μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι μικρές ασυμμετρίες όγκου και θέσης μπορούν να αντιμετωπιστούν με προσαρμογές κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Ένας καλός χειρούργος θα μπορέσει να εντοπίσει αυτές τις ασυμμετρίες και να τις λάβει υπόψη κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Αυτό βοηθά στην επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων για τον ασθενή.

Η μετεγχειρητική φροντίδα είναι απαραίτητη

Δεν είναι ρεαλιστικό να σκέφτεστε ότι μόλις κάνετε ένα facelift, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να φροντίζετε πολύ καλά τον εαυτό σας για να κρατάτε το facelift σας υπέροχο με τα χρόνια. Η μέση όψη facelift διαρκεί 7-10 χρόνια. Τα πράγματα που βοηθούν στη διατήρηση των αποτελεσμάτων του λίφτινγκ περιλαμβάνουν την αποφυγή του καπνίσματος και της έκθεσης στον ήλιο, την ιατρική φροντίδα του δέρματος, τις διαδικασίες αναζωογόνησης του δέρματος και τη διατήρηση της σταθερότητας του βάρους.


Δείτε πώς τα ταξίδια με αεροπλάνο επιβαρύνουν το δέρμα

Κατά τη διάρκεια μίας πτήσης με αεροπλάνο το δέρμα μας δέχεται μία πολλαπλή επίθεση που διαταράσσει την ισορροπία του. Αρχικώς μία καμπίνα αεροπλάνου είναι γεμάτη με βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς. Έτσι η καλή υγιεινή χεριών είναι απολύτως καθοριστική για τον περιορισμό της μετάδοσης στο δέρμα σας. Πλύνετε πάντα τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας.

Επιπλέον, η ατμόσφαιρα μέσα σε ένα αεροπλάνο είναι ιδιαιτέρως ξηρή (η υγρασία κυμαίνεται γύρω στο 20% τη στιγμή που ο μέσος όρος των επιπέδεων υγρασίας σε ένα μέσο σπίτι είναι περίπου 40 με 50%) με αποτέλεσμα το δέρμα να αφυδατώνεται. Η αφυδάτωση επιδεινώνεται με την κατανάλωση των τροφίμων/ γευμάτων που παρέχουν συνήθως οι αεροπορικές εταιρίες εν πτήση. Στην πλειονότητά τους είναι ιδιαιτέρως πλούσιες σε αλάτι, προκειμένου να είναι ικανοποιητικές, καθώς η αίσθηση της γεύσης μειώνεται στο υπό πίεση περιβάλλον της καμπίνας. Ο συνδυασμός μάλιστα τροφών πλούσιων σε αλάτι σε συνδυασμό με το αλκοόλ που προσφέρεται στις πτήσεις επιδεινώνει την αφυδάτωση, το πρήξιμο και το φούσκωμα.

Εξαιτίας των παραπάνω και καθώς το δέρμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την ξηρότητα, έχουν παρατηρηθεί ξεσπάσματα ακμής σε ανθρώπους με δέρμα λιπαρό ή με τάσεις ακμής. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μάλιστα που συνοδεύουν ένα ταξίδι λειτουργούν επιβαρυντικά.

Προετοιμασία για το ταξίδι

Η απολέπιση είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προετοιμασία του δέρματος για απογείωση, αλλά πρέπει να είναι ένα απαλό. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία – τόσο στις διακοπές όσο και στα μέσα της πτήσης – θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό στο δέρμα, καθώς λόγω των συνθηκών είναι εξαιρετικά ευάλωτο. Στη συνέχεια, μόλις βρεθείτε στον αέρα, ο εξονυχιστικός καθαρισμός τω χεριών ζωτικής σημασίας. Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας (τα σπρέι με ιαματικό νερό είναι ιδανική επιλογή) χωρίς να παραλείψετε τα χείλη. Φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30 +, καθώς εφόσον βρισκόμαστε πιο κοντά στο στρώμα του όζοντος, η ακτινοβολια UVA είναι πολύ πιο έντονη.