Σπιτικά μυστικά για την κακοσμία των ποδιών

Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών με τις λύσεις που δίνουν πατροπαράδοτες συνταγές!

Πλύση με φασκόμηλο και δενδρολίβανο

Το φασκόμηλο έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και είναι επίσης στυπτικό. Το δεντρολίβανο είναι αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και στυπτικό επίσης, και ο συνδυασμός τους μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην ελαχιστοποίηση της παραγωγής ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες. 

Συνταγή

*1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο

*1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο φασκόμηλο

*Μία μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας

Γεμίστε τη λεκάνη με καυτό νερό και προσθέστε τα βότανα. Αφήστε το μείγμα για λίγα λεπτά να κρυώσει για να μπορείτε να βάλετε μέσα τα πόδια σας. Μουλιάστε τα πόδια σας για 30 λεπτά 1-2 φορές την ημέρα.

Πλύση με μαγειρική σόδα και λεμόνι

Η μαγειρική σόδα βοηθάει στην απομάκρυνση των οσμών από το δέρμα, σκοτώνει τα βακτήρια και τους μύκητες και μαλακώνει τα πόδια σας. Το λεμόνι είναι στυπτικό και αυτό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την εφίδρωση. 

Συνταγή

*1/4 της κούπας μαγειρική σόδα

*8 κούπες νερό

*Χυμό από ένα λεμόνι

*Μια μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας.

Προσθέστε την μαγειρική σόδα σε καυτό νερό και στη συνέχεια ρίξτε στο διάλυμα και τον χυμό του λεμονιού. Ανακατέψτε ελαφρά και βάλτε μέσα τα πόδια σας για 15-20 λεπτά προτού τα στεγνώσετε καλά.

Πλύση με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο έχει την ιδιότητα να δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον στο οποίο τα βακτήρια αδυνατούν να αναπτυχθούν.

Συνταγή

*1/2 κούπα μηλόξυδο

*5 έως 8 κούπες ζεστό νερό

*Μια μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας.

Γεμίστε τη λεκάνη με το ζεστό νερό και προσθέστε σε αυτό το μηλόξυδο. Μουλιάστε μέσα στο διάλυμα τα πόδια σας για τουλάχιστον 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Στεγνώστε τα καλά όταν τελειώσετε. Μπορείτε να τα ξεπλύνετε με κρύο νερό λίγο αργότερα αν θέλετε.

Σε ποια σημεία μπορεί να γίνει λιποαναρρόφηση

Αυτά είναι τα σημεία στα οποία μια λιποαναρρόφηση μπορεί να δώσει οριστική λύση.

  1. Μέση – Ονομάζεται επίσης «λαβές της αγάπης» και είναι κάτι που τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες προσπαθούν, αλλά δεν μπορούν να ξεφορτωθούν. Το λίπος που βρίσκεται στη μέση συνήθως παίρνει μεγάλο χρονικό διάστημα για να φύγει και δεν βελτιώνεται με την άσκηση. Η λιποαναρρόφηση της μέσης είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.
  2. Πλάγια – Όπως και η μέση, έχει πολύ ελαστικό δέρμα. Συνήθως χρειάζεται κατάλληλο περίγραμμα και αυτή η διαδικασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος να διορθώσετε το πρόβλημα.
  3. Γοφούς – Πολλές γυναίκες θέλουν θηλυκό σχήμα σώματος, χωρίς περιφέρεια και η λιποαναρρόφηση μπορεί να το κάνει πραγματικότητα.
  4. Μπράτσα – Από μια ηλικία και μετά, το δέρμα στα χέρια χαλαρώνει και είναι πολύ δύσκολο να το αποφύγουμε. Η λιποαναρρόφηση μπορεί να βοηθήσει.
  5. Στομάχι – Σε κανέναν δεν αρέσει να έχει κοιλίτσα και η λιποαναρρόφηση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτή αν το δέρμα είναι πολύ ελαστικό, αλλά αν υπάρχει υπερβολικό λίπος, μια κοιλιοπλαστική είναι η καλύτερη επιλογή.
  6. Άνω κοιλιακή χώρα – Αυτή η περιοχή είναι εξίσου σημαντική με την κάτω κοιλιακή χώρα, από τα πλευρά μέχρι το αφαλό.
  7. Γλουτοί – Το Brazilian butt lift δίνει σφικτό και στρογγυλό αποτέλεσμα.
  8. Εσωτερικοί μηροί και εξωτερικοί μηροί – Αυτό που θέλουν συνήθως οι γυναίκες είναι το περίφημο «thigh gap», το κενό που δημιουργείται ανάμεσα στα πόδια όταν στέκεστε όρθιες, μπορούν να το πετύχουν με λιποαναρρόφηση. Οι εξωτερικοί μηροί χρειάζονται περίγραμμα και λιποαναρρόφηση.
  9. Γάμπες – Μπορεί να χρειαστεί λιποαναρρόφηση για να ρυθμίσετε το λίπος τους.
  10. Στήθος – Πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της χαλάρωσης του δέρματος καθώς γερνούν και η λιποαναρρόφηση μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες.
  11. Πλάτη – Το λίπος στην πλάτη είναι δύσκολο να φύγει και η λιποαναρρόφηση μπορεί να βοηθήσει με αυτό.

Αντιμετωπίστε άμεσα και οριστικά το λίπος στις γάμπες

Τα περισσότερα προβλήματα στα πόδια των γυναικών προκαλούνται από τη συσσώρευση τοπικού λίπους, το οποίο αλλοιώνει το σχήμα, τη συμμετρία και τη γενική εικόνα τους.

Οι σύγχρονες μέθοδοι της πλαστικής χειρουργικής δημιουργούν με μία επέμβαση λεπτά, καλοσχηματισμένα πόδια – μηρούς, γόνατα και γάμπες.

Η λιποαναρρόφηση αφαιρεί το περιττό λίπος από τη γάμπα, ενώ η λιπογλυπτική μπορεί να αναδείξει την καμπυλότητά της.

Οι μέθοδοι

Τόσο η λιποαναρρόφηση όσο και η λιπογλυπτική αποτελούν και οι δύο χειρουργικές τεχνικές αφαίρεσης λιποκυττάρων από το ανθρώπινο σώμα. Στη λιποαναρρόφηση η αφαίρεση πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικών λεπτών σωλήνων και αρνητικής πίεσης. Στη λιπογλυπτική, η οποία αποτελεί κομμάτι της λιποαναρρόφησης, τα ρύγχη των μικρών σωλήνων έχουν μικρότερη διάμετρο και ειδικά στόμια, έτσι ώστε να μπορεί ο πλαστικός χειρουργός να αφαιρεί λίπος και από βαθύτερα στρώματα αλλά και από πιο επιφανειακά. Ο γιατρός είναι υπεύθυνος να επιλέξει μία από τις δύο μεθόδους ή και τις δύο για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διάρκεια επέμβασης

H επέμβαση διαρκεί περίπου 4 ώρες εάν πρόκειται να πραγματοποιηθεί σε όλο το κάτω άκρο (μηροί, γόνατα, γάμπες), ή η διάρκειά της περιορίζεται στις 2 ώρες εάν αφορά μόνο τις γάμπες. Μετά το τέλος της επέμβασης και πριν ακόμα ξυπνήσει η ασθενής, τοποθετείται ειδικός κορσές που καλύπτει όλη την περιοχή από τα δάκτυλα των ποδιών έως τη μέση, μαζί με κάλτσες κατά της φλεβίτιδας.

Αποθεραπεία

Στη χειρουργημένη περιοχή και για τις πρώτες μόνο ημέρες μετά το χειρουργείο ενδέχεται να ρέει μικρή ποσότητα υγρού από ορισμένες μικρές τομές –μικρότερες από μισό εκατοστό –οι οποίες παραμένουν για λίγες μόνο ημέρες, ενώ η ασθενής παραμένει στην κλινική το πολύ για ένα βράδυ και την επομένη του χειρουργείου επιστρέφει στο σπίτι της.

Μετά την επέμβαση η χειρουργημένη περιοχή παρουσιάζει πρήξιμο, το οποίο παραμένει για αρκετό χρονικό διάστημα. Για το λόγο αυτό, την αποφυγή δηλαδή του οιδήματος και τη σημαντική μείωση του πόνου, είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή του κορσέ. Οι ουλές από την επέμβαση είναι ουσιαστικά ασήμαντες, ειδικά εάν ο γιατρός είναι έμπειρος και τις τοποθετήσει στις φυσικές πτυχές του δέρματος. Το τελικό αποτέλεσμα θα χρειαστεί 2 με 3 μήνες για να φανεί.

Προβλήματα στα άκρα που διορθώνονται με πλαστική

Πολλές φορές, κάποιες δυσμορφίες των μικρών αρθρώσεων που οφείλονται σε γενετικά προβλήματα, ατυχήματα αλλά και κοινωνικές συνήθειες προκαλούν την προσοχή των άλλων ή ακόμη και δυσφορία στις πάσχουσες και τους πάσχοντες.

Κάποια από αυτά είναι:

  1. η εξαδακτυλία και η συνδακτυλία,
  2. η γαμψοδακτυλία,
  3. σφυροδακτυλία
  4. γάγγλια και κύστες,
  5. ρευματοειδής αρθρίτιδα των μικρών δακτύλων του άκρου χεριού,
  6. σημάδια από εγκαύματα,
  7. ουλές στα χέρια και τα πόδια,
  8. κότσι στα πόδια λόγω των ψηλών τακουνιών στις γυναίκες.

Σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί με πλαστική.

Ενδεικτικά δείτε μερικές παθήσεις των άκρων και ποια είναι η ενδεδειγμένη επέμβαση:

ΑΝΩ ΑΚΡΟ
ΠΑΘΗΣΗΕΠΕΜΒΑΣΗ
Εξαδακτυλία-πολυδακτυλίαΧειρουργική διόρθωση.
Διπλός αντίχειρ ή μέγας δάκτυλος.Διατομή – αφαίρεση πλεοναζόντων δερματικών και οστικών μορίων κατά τον κεντρικό άξονα, συρραφή τενόντων, οστών και δέρματος στη νέα τους θέση.
Δερματική συνδακτυλία.Αποχωρισμός με ζίκ – ζάκ τομές και κάλυψη
των ελλειμμάτων με δερμ. μόσχ. ολικού
πάχους.
Ακρωτηριασμός
τμήματος ονυχοφόρου φάλαγγος  ενός δακτύλου.
VY Πλαστική.
Ακρωτηριασμός
ονυχοφόρου φάλαγγος αντίχειρος.
Ενταφιασμός στο δέρμα του θωρακικού
τοιχώματος.
Ακρωτηριασμός μεγαλύτερου τμήματος από την ονυχοφόρο φάλαγγα στον αντίχειρα.Σωληνωτός κρημνός ή διάφορες άλλες
πλαστικές επεμβάσεις, αναλόγως του ελλείμματος.
Ακρωτηριασμός
ονυχοφόρου φάλαγγος ενός δακτύλου.
Κρημνός θέναρος.
Ακρωτηριασμός
ονυχοφόρου φάλαγγος
περισσοτέρων του ενός δακτύλου.
Ενταφιασμός ή διάφορες άλλες πλαστικές
επεμβάσεις.
Έλλειμμα δέρματος
ραχιαίας ή παλαμιαίας επιφάνειας άκρας χειρός.
Δερματικό μόσχευμα ολικού πάχους.
Βαρύς τραυματισμός
άκρας χειρός (συνήθως από κροτίδα).
Οστική ακινητοποίηση, αρτηριακή συρραφή
και μορφοποίηση άκρας χειρός αναλόγως της βλάβης.
ΚΑΤΩ ΑΚΡΟ
ΠΑΘΗΣΗΕΠΕΜΒΑΣΗ
Έλλειμμα δέρματος πέλματος ή ραχιαίας επιφάνειας άκρου ποδός.Cross – leg κρημνός.
Αμνιοτικές περιελίξεις.Αφαίρεση στενώσεως και πολλαπλή πλαστική “Z”.
Έλλειμμα δέρματος
κάτω άκρων πλήν πέλματος.
Δερματικό μόσχευμα μερικού πάχους, απλό ή   Mesh graft.
Έλλειμμα δέρματος και
υποδορίου κάτω άκρου.
Τοπικός ή απομεμακρυσμένος κρημνός.
Οστικό έλλειμμα
τμήματος κνήμης.
Κάλυψη του οστικού ελλείμματος με οστούν
από λαγόνιο ακρολοφία ή και τμήμα της περόνης.

Πώς θα διατηρηθεί το αποτέλεσμα της λιπογλυπτικής ή λιποαναρρόφησης στα πόδια

Η λιποαναρρόφηση και η λιπογλυπτική είναι δύο πολύ διαδεδομένες αισθητικές επεμβάσεις που αφαιρούν το περιττό λίπος από κάθε σημείο του σώματος. Αρκετά διαδεδομένη είναι η εφαρμογή τους στα πόδια, όχι μόνο για να αφαιρεθεί το επιπλέον λίπος, αλλά για να βελτιωθεί το σχήμα των μηρών και της γάμπας. Ζητούμενο είναι όμως τα αποτελέσματα μιας λιποαναρρόφησης ή λιπογλυπτικής να διατηρηθούν όσο περισσότερο γίνεται.

Μετά την επέμβαση και την ολοκλήρωση της φάσης της αποθεραπείας, η διατήρηση της εικόνας που έχει επιτύχει με το χειρουργείο, επαφίεται στα χέρια του ίδιου του ατόμου που έκανε την επέμβαση.

Θα πρέπει λοιπόν για τον σκοπό αυτό να διατηρεί ένα καλό σωματικό βάρος μέσα από τη σωστή διατροφή και την τακτική, ενδεδειγμένη άσκηση.

Επίσης, είναι πολύ σημαντικό ειδικά τον πρώτο καιρό, να γίνεται σωστό μασάζ στις χειρουργημένες περιοχές. Το σωστό μασάζ είναι απαραίτητο σε όλες τις επεμβάσεις λιποαναρρόφησης, κρίνεται όμως ακόμη πιο απαραίτητο στη λιποαναρρόφηση στις γάμπες. Αυτή η τόσο σημαντική λεπτομέρεια για την επίτευξη του ιδανικού αποτελέσματος είναι επιβεβλημένο να τονίζεται στις γυναίκες.

Η επιμελής εφαρμογή μασάζ με μία καλή ενυδατική κρέμα επιτυγχάνει ένα ποιοτικό αποτέλεσμα με απουσία μικροανωμαλιών. Όσο περισσότερο συνεπής είναι η γυναίκα με αυτή την υποχρέωση, τόσο ταχύτερα θα υποχωρήσει το πρήξιμο και η ασθενής θα απολαύσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

3 μέθοδοι για να αποκτήσετε «thigh gap»

Έφηβα κορίτσια στις ΗΠΑ αλλά και στην Ευρώπη, κατέφευγαν σε εξαντλητικές δίαιτες προκειμένου να χάσουν πόντους και να αποκτήσουν αυτό το πολυπόθητο κενό ανάμεσα στα πόδια, που είναι εξαιρετικά φωτογενές για πόζες στο Instagram. Ωστόσο, το κενό αυτό δεν έχει μεγάλη σχέση με τα κιλά, αλλά με τη σωματοδομή μας.

Οι Έμιλι Ραταικόφσκι και η Μπέλα Χαντίντ έχουν thigh gap.

Φυσικά, σε ένα φυσιολογικό έως λεπτό σώμα είναι πιο πιθανό να είναι εμφανές το thigh gap, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε αδύνατο σώμα έχει αυτό το κενό. Τι μπορεί να κάνει κάποιος όμως που θέλει να το αποκτήσει;

Εάν κάποια κοπέλα θέλει να δημιουργήσει thigh gap, χωρίς να επηρεάσει το υπόλοιπο σώμα και χωρίς να καταφύγει σε εξαντλητικές δίαιτες, υπάρχουν 3 επεμβάσεις που μπορούν να αναδείξουν τα πόδια της:

CoolSculpting

Το Coolsculpting είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί στοχευμένη ψύξη για να παγώσει το ανεπιθύμητο λίπος. Τον Απρίλιο του 2014, η FDA ενέκρινε τη συσκευή για το εσωτερικό των μηρών για να μειώσει την περιφέρεια του μηρού και να δημιουργήσει το thigh gap.

Η διαδικασία συνήθως ολοκληρώνονται σε μια σειρά συνεδριών και τα αποτελέσματα χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να φανούν και μερικούς μήνες για να είναι εντελώς ώριμα.

Λιποαναρρόφηση

Η λιποαναρρόφηση είναι μια επιλογή για όσους έχουν μεμονωμένους θύλακες λίπους που δεν έχουν ανταποκριθεί στη διατροφή και την άσκηση. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί μικροσκοπικές τομές για την αναρρόφηση του λίπους, δημιουργώντας ένα ομαλότερο περίγραμμα στον ανώτερο μηρό.

Ανύψωση μηρών

Αν επιπλέον δέρμα «κρέμεται» στα πλαϊνά των μηρών, η κατάλληλη επέμβαση είναι η ανύψωση των μηρών. Αυτή η διαδικασία σφίγγει το δέρμα στο άνω τμήμα του ποδιού, αφαιρώντας το επιπλέον δέρμα και δημιουργώντας ένα ομαλότερο περίγραμμα στον εσωτερικό και στον εξωτερικό μηρό.

Αυξητική γάμπας για άνδρες

Πολλοί περνούν ώρες στο γυμναστήριο για να αποκτήσουν γυμνασμένες, καλοσχηματισμένες γάμπες. Ωστόσο, ο σωματότυπος κάποιων ανδρών δεν τους επιτρέπει να αποκτήσουν εύκολα όγκο στο συγκεκριμένο σημείο. Τη λύση δίνει μια επέμβαση που έχει αποκτήσει θαυμαστές και στο ανδρικό φύλο. Πρόκειται για την αυξητική γάμπας.

Με μια τέτοια επέμβαση, επίσης, δίνεται λύση στο κενό που υπάρχει ανάμεσα στις γάμπες και δημιουργεί την αίσθηση των στραβών ποδιών, φαινόμενο πολύ συχνό στους άνδρες.

Η αυξητική γάμπας γίνεται με τρεις τρόπους: 

Τοποθέτηση ενθεμάτων σιλικόνης

Με μια μικρή τομή πίσω από το γόνατο, ο γιατρός θα τοποθετήσει κάτω απ’ την περιτονεία του γαστροκνημίου μυ, το κατάλληλο σχήμα ενθέματος σιλικόνης για τη δική σας περίπτωση. Είναι μια επέμβαση που γίνεται με μέθη ή επισκληρίδιο αναισθησία. Η επέμβαση διαρκεί μια ώρα. Τα αποτελέσματα είναι μόνιμα και εντυπωσιακά. Η γάμπα δείχνει πιο «γεμάτη», πιο δυνατή και πιο καλλίγραμμη.

Οι ασθενείς διανυκτερεύουν ένα βράδυ στη κλινική και επιστρέφουν στην εργασία τους μετά από μια εβδομάδα. Για 7 μέρες θα πρέπει να φοράτε αντιθρομβωτικές κάλτσες. Καλό θα είναι για το πρώτο καιρό να τοποθετούνται τα πόδια σε μαξιλάρια όταν κάθεστε. Μπορείτε να περπατήσετε αμέσως αλλά με μέτρο. Καλό θα είναι να αποφύγετε για 2-3 εβδομάδες την έκθεση στον ήλιο. Πλήρης αποκατάσταση και επιστροφή στο γυμναστήριο γίνεται μετά τις 4 εβδομάδες.

Μεταφορά λίπους

Η μεταφορά λίπους γίνεται με τοπική αναισθησία και δεν χρήζει νοσηλείας. Με τη διαδικασία αυτή, αφαιρούμε λίπος από άλλες περιοχές του σώματος και αφού το επεξεργαστούμε, το εμφυτεύουμε στις γάμπες με λεπτές σύριγγες. Είναι μια διαδικασία χωρίς επιπλοκές, εφόσον το υλικό που χρησιμοποιούμε (λίπος) προέρχεται απ’ το ίδιο μας το σώμα, όμως ο όγκος που μπορούμε να πετύχουμε είναι μικρότερος από εκείνον που επιτυγχάνεται με τα ενθέματα σιλικόνης. Επίσης, λόγω του ότι το λίπος απορροφάται από τον οργανισμό, μπορεί να χρειαστεί η επανάληψη της διαδικασίας 2 ή και 3 φορές.

Έγχυση υαλουρονικού οξέος

Με τοπική αναισθησία και χωρίς τομές γίνεται έγχυση υαλουρονικού οξέος μεγάλης πυκνότητας, για τη ενίσχυση του όγκου της γάμπας. Σε 12-18 μήνες όμως χρειάζεται η επανάληψη της διαδικασίας διότι το υαλουρονικό, απορροφάται από τον οργανισμό.