Αγέραστες με αυτές τις συμβουλές!

Είναι γεγονός ότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη γήρανση, ωστόσο μπορούμε να την επιβραδύνουμε. Μπορείτε να δείχνετε όμορφες και νέες μέχρι τα βαθιά γεράματα!

Η συµβουλή

Να καθαρίζετε το πρόσωπο και το λαιµό πρωί και βράδυ µε πλούσια και απαλά προϊόντα που επιτρέπουν την ταχεία αποκατάσταση του δέρματος.
Ένα απαλό προϊόν απολέπισης µπορεί να χρησιµοποιείται µία φορά την εβδοµάδα για την ενεργοποίηση της µικροκυκλοφορίας και τη µείωση των επιφανειακών ανωµαλιών.

Πρόληψη και ανάπλαση

Η πρόληψη θα πρέπει να γίνει το νωρίτερο δυνατόν, µε βάση τρεις σηµαντικούς άξονες:
• προστασία του δέρµατος από τον ήλιο
• προσεκτικός καθαρισµός και ενυδάτωση του δέρµατος πρωί και βράδυ
• αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η απώλεια ελαστικότητας και η ανεπάρκεια υγρασίας και λιπιδίων µπορούν να διορθωθούν µε τη χρήση ενυδατικής, θρεπτικής και συσφιγκτικής κρέµας δύο φορές την ηµέρα, σε συνδυασµό µε ελαφρύ µασάζ του προσώπου που ευνοεί τη µικροκυκλοφορία του δέρµατος. Προσαρμόστε τις συνήθειες περιποίησης του προσώπου στις αλλαγές που παρατηρείτε στο δέρµα σας.
• Κάθε πρωί, να ενισχύετε την άµυνα του δέρµατος εφαρµόζοντας µια αντιγηραντική, προστατευτική, ενυδατική, θρεπτική, συσφιγκτική, αναζωογονητική κρέµα στο πρόσωπο και στο λαιµό. • Το βράδυ, να διεγείρετε τους φυσικούς µηχανισµούς ανάπλασης, εφαρµόζοντας µια κρέµα που παρέχει λιπίδια, αναδόµηση και ισορροπία. • Να χρησιµοποιείτε ειδικά προϊόντα στις εύθραυστες περιοχές:
– περιοχή γύρω από τα µάτια: από την ηλικία των 20-25 ετών
– περιοχή γύρω από τα χείλη: από την ηλικία των 35-40 ετών
– λαιµός και ντεκολτέ: από την ηλικία των 45-50 ετών.
• Να ακολουθείτε τακτικά θεραπεία µε συσφιγκτικό, αναζωογονητικό και ενυδατικό ορό πρωί και βράδυ, πριν από την κρέµα, για τουλάχιστον ένα µήνα, ιδίως στις αλλαγές εποχής.
• Να εφαρµόζετε µια ενυδατική, θρεπτική, αναζωογονητική και συσφιγκτική µάσκα-κρέµα δύο φορές την εβδοµάδα ή και συχνότερα, εάν χρειάζεται.

Προσοχή στη διατροφή!

Αναπόφευκτα θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές και στις διατροφικές σας συνήθειες  και στην ρουτίνα περιποίησης σας. Όπως:
• να µειώσετε τα ζωικά λίπη και τα γλυκά, να προτιµάτε τα γαλακτοκοµικά, τα φρούτα και τα φρέσκα λαχανικά, τα λίπη φυτικής προέλευσης, ιδίως τα έλαια πρώτης ψυχρής έκθλιψης, που είναι πιο πλούσια σε βασικά λιπαρά οξέα, τα ψάρια κτλ.
• να πίνετε άφθονο νερό και να µειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ
• να ασκείστε τακτικά και επαρκώς, σύµφωνα µε ένα πρόγραµµα κατάλληλο για εσάς
• να εφαρµόζετε την κατάλληλη αντηλιακή προστασία
• να µειώσετε ή, ακόµα καλύτερα, να κόψετε το κάπνισµα
• Μπορείτε να ακολουθήσετε θεραπεία µε καλλυντικά απολέπισης (peeling) για την επαναφορά της λάµψης και την επιδιόρθωση ορισµένων ατελειών στην επιφάνεια του δέρµατος.
• Να κάνετε τακτικά θεραπείες από το στόµα µε βασικά λιπαρά οξέα (έλαιο βουγλώσσου, σπόρων σιταριού, κουκουτσιών φραγκοστάφυλου, ονάγρου, σολοµού κτλ.), µε ιχνοστοιχεία (Cu, Mn, Mn-Co, Se, Si, Zn κτλ.) και µε βιταµίνες Α, Β, C, Ε, PP κτλ.
• Για το µακιγιάζ χρησιμοποιήστε ένα µέικ-απ που καλύπτει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραµµές και επαναφέρει τη φωτεινότητα στην επιδερµίδα.

Κύριες δραστικές ουσίες που πρέπει να υιοθετήσετε

• Ενυδατικές: ΑΗΑ (κιτρικό, γλυκολικό, γαλακτικό, µηλικό οξύ κ.ά.), µακροµόρια (υαλουρονικό οξύ, DNA, χιτίνη, χιτοσάνη, κολλαγόνο, ελαστίνη κτλ.), NMF (αµινοξέα, πυρρολιδονο-καρβοξυλικό οξύ, σάκχαρα, ουρία κτλ.), γλυκερόλη, σορβιτόλη κτλ.
• Λιπαντικές: βασικά λιπαρά οξέα, κεραµίδια, χοληστερόλη, κηρούς, φυτικά έλαια (βερίκοκου, βούγλωσου, νυχτολούλουδου, τριαντάφυλλου), γιογιόµπα, φωσφολιπίδια, σκουαλένιο κτλ.
• Αντιοξειδωτικές, κατά των ελεύθερων ριζών: µπλε φύκια, βήτα καροτένιο, ιχνοστοιχεία (Cu, Mn, Se, Si, Zn κτλ.), πολυφαινόλες εκ των οποίων φλαβονοειδή, σιλανόλες, βιταµίνες Α, C, Ε κτλ.
• Κυτταροδιεγερτικές: µαδεκασικό οξύ, AHA, µπλε φύκη, κυτοκίνες, βιοπεπτίδια, βρώµη, Centella asiatica, κυτόχρωµα C, κυτοκίνες, φιµπριλίνη, ΒΛΟ, ginseng, γλυκοσαµινογλυκάνες, υδρόλυµα κολλαγόνου και ελαστίνης, ασαπωνοποίητα συστατικά, µελιβιόζη, ιχνοστοιχεία (Si, Zn κτλ.) φυτοορµόνες, θερµό µεταλλικό νερό, ρετινόλη και τα παράγωγά της, ρετιναλδεΰδη, οργανικό πυρίτιο, βιταµίνη Β5, C, Ε κτλ.
• Αντι-ελαστάσες, αντι-κολλαγενάσες: bio-KP®, κεραµίδια + βασικά λιπαρά οξέα (soliactine®), φλαβονοειδή, λιποξύ C3CO, µελιβιόζη, σαπωνοσίδες, σιλανόλες κτλ.
• Κατά της γλυκοζυλίωσης: µπλε φύκια, ελαστίνη, πρωτεϊνικά εκχυλίσµατα πλούσια σε γλουταµίνη, φλαβονοειδή, σιλανόλες κτλ.
• Φλεβοτονωτικές: φλαβονοειδή, σαπωνοσίδες.
• Ρυθµιστές της µελάγχρωσης: κοχικό οξύ, AHA, προκυστεΐνη, ρετινόλη και παράγωγά της, βιταµίνη C.

Να αποφεύγετε:

• τα σαπούνια και άλλα επιθετικά προϊόντα καθαρισµού
• τα προϊόντα µε οινόπνευµα ή τα πολύ υδρόφιλα προϊόντα (τύπου τζελ)
• το νερό µε µεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και/ή χλώριο
• το ντους ή το µπάνιο µε πολύ ζεστό νερό και για πολύ ώρα
• την εξάτµιση του νερού από το δέρµα
• τις απότοµες και πολύ συχνές αλλαγές στο βάρος του σώµατος
• την τριβή του δέρµατος µε συνθετικά ρούχα
• τις πολύ επιθετικές περιβαλλοντικές συνθήκες: κλιµατισµό, πολύ θερµό περιβάλλον, ρύπανση, καπνό, κρύο, άνεµο, ξηρή ατµόσφαιρα κτλ.
• τους παράγοντες που επιταχύνουν τη φυσιολογική γήρανση: κάπνισµα, αλκοόλ, έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη φωτοπροστασία ή τις λάµπες υπεριώδους ακτινοβολίας, στρες και υπερκόπωση.