Τρόποι αντιγήρανσης των μαλλιών

Άρα χρειάζεται και αυτό τη δική του περιποίηση.

Ενδείξεις γήρανσης της τρίχας

  1. Η τρίχα γίνεται σταδιακά πιο αδύναμη
  2. Η υφή της είναι άγρια
  3. Παρατηρείται φριζάρισμα
  4. Η διάμετρός της γίνεται πιο λεπτή
  5. Η λάμψη χάνεται
  6. Αυξάνεται η ψαλίδα

Αντιμετώπιση 

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, γιατί προάγει την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την οξυγόνωση της περιοχής, με αποτέλεσμα οι ουσίες που του παρέχετε να διεισδύουν σε αυτό βαθύτερα.

Επιλέξετε συνθέσεις κατάλληλες για τις ανάγκες των μαλλιών σας. Συνήθως περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά και βιταμίνες, τα οποία διεγείρουν τη λειτουργία του τριχωτού και το προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες.

Αποφεύγετε όσο μπορείτε το πιστολάκι. Αν ωστόσο δε γίνεται, στεγνώστε τα μαλλιά σας σε μέτρια σκάλα ή στον κρύο αέρα. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο τα μαλλιά.

Χαρίστε τους περισσότερο όγκο και λάμψη με τη βοήθεια του styling. Ένας τρόπος είναι να χωρίσετε τα ελαφρώς νωπά μαλλιά σας σε μεγάλες τούφες και να τις τυλίξετε σε μεγάλα ρόλεϊ.

Επειδή η μεγαλύτερη δύναμη του τριχωτού προέρχεται εκ των έσω, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, πρωτεΐνες, βιοτίνη και ψευδάργυρο. Όλα αυτά θα δημιουργήσουν την τέλεια βάση, για γερά, νεανικά μαλλιά.

Πόσο ανάγκη έχετε από συμπληρώματα ενίσχυσης των μαλλιών

Η διατροφή είναι η καλύτερη πηγή των βιταμινών που χρειάζεστε για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Ωστόσο, εάν αποτύχετε να πάρετε αρκετή ποσότητα στη διατροφή σας, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.

Σύμφωνα με έρευνες, τα συμπληρώματα λειτουργούν καλύτερα σε άτομα που έχουν εξασθενημένη τρίχα. 

Επιπλέον, μεγάλες δόσεις βιταμινών και μετάλλων μπορεί να είναι επιβλαβείς αν δεν ανήκετε στην παραπάνω κατηγορία. Συνεπώς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε αν έχετε κάποια έλλειψη ή όχι.

Στο τέλος της ημέρας, ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι να τρώτε μια ισορροπημένη, πραγματική τροφή βασισμένη στη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Βιταμίνες και μέταλλα για την ανάπτυξη των μαλλιών

Χωρίς αρκετή βιταμίνη Β-12, τα επίπεδα της ενέργειας σας θα μειωθούν. Η υγεία των οστών μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά, εάν τα επίπεδα ασβεστίου είναι ανεπαρκή, ενώ το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν μπορεί να είναι ισχυρό χωρίς επαρκή ποσότητα σεληνίου.

Στην πραγματικότητα, πολλές θρεπτικές ουσίες είναι απολύτως απαραίτητες και για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών. Οι βιταμίνες Α, C, βιοτίνη (Β7) και νιασίνη (Β3), καθώς και βασικά μέταλλα όπως  ο σίδηρος, ψευδάργυρος, και ιώδιο, παρέχουν τη διατροφική βάση για τα γεμάτα, πυκνά, λαμπερά και υγιή μαλλιά.

Εάν δεν λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τα υγιή μαλλιά, δεν θα φαίνονται ούτε θα τα αισθάνεστε στα καλύτερα τους.