ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΣΤΟ TOTAL-MAKEOVER.GR

Πόσο ανάγκη έχετε από συμπληρώματα ενίσχυσης των μαλλιών

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την υγιή εμφάνιση των μαλλιών με την ομορφιά.

Η διατροφή είναι η καλύτερη πηγή των βιταμινών που χρειάζεστε για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Ωστόσο, εάν αποτύχετε να πάρετε αρκετή ποσότητα στη διατροφή σας, τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.

Σύμφωνα με έρευνες, τα συμπληρώματα λειτουργούν καλύτερα σε άτομα που έχουν εξασθενημένη τρίχα. 

Επιπλέον, μεγάλες δόσεις βιταμινών και μετάλλων μπορεί να είναι επιβλαβείς αν δεν ανήκετε στην παραπάνω κατηγορία. Συνεπώς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε αν έχετε κάποια έλλειψη ή όχι.

Στο τέλος της ημέρας, ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι να τρώτε μια ισορροπημένη, πραγματική τροφή βασισμένη στη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Βιταμίνες και μέταλλα για την ανάπτυξη των μαλλιών

Χωρίς αρκετή βιταμίνη Β-12, τα επίπεδα της ενέργειας σας θα μειωθούν. Η υγεία των οστών μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά, εάν τα επίπεδα ασβεστίου είναι ανεπαρκή, ενώ το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν μπορεί να είναι ισχυρό χωρίς επαρκή ποσότητα σεληνίου.

Στην πραγματικότητα, πολλές θρεπτικές ουσίες είναι απολύτως απαραίτητες και για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών. Οι βιταμίνες Α, C, βιοτίνη (Β7) και νιασίνη (Β3), καθώς και βασικά μέταλλα όπως  ο σίδηρος, ψευδάργυρος, και ιώδιο, παρέχουν τη διατροφική βάση για τα γεμάτα, πυκνά, λαμπερά και υγιή μαλλιά.

Εάν δεν λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τα υγιή μαλλιά, δεν θα φαίνονται ούτε θα τα αισθάνεστε στα καλύτερα τους.