ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΣΤΟ TOTAL-MAKEOVER.GR

Δύο τρικ για να μην νιώθετε συνεχώς πεινασμένοι!

Μερικές φορές όταν βρίσκεστε σε δίαιτα, νιώθετε πως πεινάτε. Αυτό φυσικά οδηγεί στο να καταναλώνετε ασυλλόγιστα τροφές που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα πλησιάζατε.

Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να σταματήσετε την αίσθηση της πείνας;

Φάτε περισσότερη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη όχι μόνο σε βοηθά να νιώθετε πιο γεμάτη, αλλά επίσης ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά να χάσετε το σωματικό λίπος. Εάν η πρωτεΐνη λείπει από το πιάτο, τότε λείπει ένα βασικό συστατικό στη μάχη κατά της πείνας.

Καταναλώστε φυτικές ίνες

Το να νιώθετε χορτάτοι σημαίνει πως έχετε κάνει πολύ καλό συνδυασμό πρωτεΐνης, φυτικών ινών και νερού. Μερικές έρευνες έχουν δείξει, πως όσο περισσότερες φυτικές ίνες τρώτε, τόσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνετε. Γιατί; Γιατί με τις φυτικές ίνες νιώθετε χορτάτοι.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *