Αναπλήρωση όγκου για νεανικά χέρια

Η λύση βρίσκεται στην ενέσιμη θεραπεία που βοηθά στο γέμισμα των ρυτίδων και στην αναπλήρωση του χαμένου όγκου των χαλαρωμένων και «άδειων» σημείων των χεριών.

Το ενέσιμο μαλακό υλικό περιέχει μικροσφαιρίδια υδροξυαπατίτη (ανόργανα μεταλλικά άλατα ασβεστίου) σε γέλη νερού, το οποίο λειτουργεί ως σύστημα στήριξης κάτω από την επιδερμίδα ενεργοποιώντας την ανάπτυξη του ίδιου του φυσικού σας κολλαγόνου. Για αυτό και όταν αποδομηθεί από τον οργανισμό, θα παραμείνει το νέο κολλαγόνο «βοηθώντας» έτσι τη θεραπεία να συνεχίσει τη δράση της σε βάθος χρόνου. Η συγκεκριμένη θεραπεία ενδείκνυται για αυτούς που έχουν χέρια τα οποία δείχνουν γερασμένα και κουρασμένα, καθώς και χέρια τα οποία διαγράφονται έντονα οι φλέβες.

Συχνά τέτοιου είδους πρόβλημα αντιμετωπίζουν όχι μόνο οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες, αλλά και οι πιο αδύνατες, καθώς και αυτές που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι τα φυσικά αποτελέσματα της θεραπείας διατηρούνται ένα χρόνο ή και παραπάνω σε πολλούς ασθενείς.

Οι ενέσεις στα χέρια έχουν εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Σύμφωνα με την Δρα. Ellen Marmur, δερματολόγο και ερευνήτρια κλινικής δοκιμής για τη χρήση του ενέσιμου gel, δήλωσε: ”Το πιο εμφανές σημάδι της ηλικίας είναι υποκειμενικό, αλλά μερικοί λένε ότι μισούν τα χέρια τους επειδή τους θυμίζουν την ταχεία γήρανση τους. Παρατηρούν τις προεξέχουσες φλέβες, τους τένοντες και τις καφέ κηλίδες.”

Στην αρχή, γίνεται αξιολόγηση της ποσότητας του προϊόντος που χρειάζεται ανά χέρι, αρκεί οι ασθενείς να μην έχουν ασθένειες όπως ο λύκος ή σοβαρή αρθρίτιδα, οι οποίες θα μπορούσαν να αντιδράσουν άσχημα στο ενέσιμο gel.

Οι ενέσεις στα χέρια είναι πολύ καλά ανεκτές και έχουν χαμηλό κίνδυνο. Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η προσωρινή διόγκωση και οι μώλωπες. Χρειάζονται λιγότερα από 10 λεπτά ανά χέρι και η θεραπεία είναι άμεση.

Μάσκα αντιγήρανσης από ρύζι

Μια αποτελεσματική φυσική αντιγηραντική κρέμα είναι αυτή που έχει ως βάση της το ρύζι. Το ρύζι είναι πλούσιο σε λινελαϊκό οξύ, που είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Έχει την ιδιότητα να αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, να μειώνει τις ρυτίδες και να αυξάνει την προστασία από τις βλαβερές UV ακτινοβολίες.

Θα χρειαστείτε 3 κουταλιές του γλυκού ρύζι, 1 κουταλάκι γάλα και 1 κουταλάκι μέλι.

Βράστε πολύ καλά το ρύζι και στραγγίξτε το. Μην πετάξετε το νερό, που έβρασε. Ζεστάνετε το γάλα και ανακατέψτε το με το ρύζι. Στο τέλος ρίξτε το μέλι.

Απλώστε τη μάσκα σε στεγνή και καθαρή επιδερμίδα. Αφήστε την να στεγνώσει στο δέρμα σας και μετά ξεπλύντε με το νερό που βράσατε το ρύζι.

Αυτή τη μάσκα εφαρμόστε την, τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα.

Ρετινόλη και ρετινοειδή- Ποια είναι η διαφορά και τι πρέπει να προσέχετε

Ναι, επιτέλους ο άνθρωπος κατάφερε να παρασκευάσει προϊόντα που δε μένουν στις υποσχέσεις, ούτε παίζουν με τις λέξεις, αλλά πραγματικά εξομαλύνουν τις λεπτές γραμμές στο πρόσωπο, τις κηλίδες στο δέρμα, συνολικά, βελτιώνουν την ελαστικότητα και τη λάμψη του δέρματος. 

Εφόσον και τα δύο είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, σε τι διαφέρουν μεταξύ τους; Κατ’ αρχήν, πρέπει να γνωρίζουμε πως η ουσία η οποία κάνει την ουσιαστική δουλειά απέναντι στα σημάδια της γήρανσης, αυτό που βελτιώνει πραγματικά το δέρμα είναι το ρετινοϊκό οξύ. Το οποίο μπορεί να χορηγηθεί στο δέρμα είτε μέσω θεραπειών με ρετινόλη, είτε με ρετινοειδή.

Η διαφορά τους είναι στην ένταση. Η ρετινόλη είναι απλώς ένας συγκεκριμένος τύπος ρητινοειδούς, ο οποίος απαιτείται να περάσει από πολλαπλά στάδια έως ότου να μετατραπεί σε ρετινοϊκό οξύ. Γι’ αυτό και συνήθως έχει πιο ήπια δράση, απαιτείται περισσότερος καιρός μέχρι να εμφανιστούν τα αποτελέσματά της. Και το πιο πρακτικό: Ως πιο ασθενής θεραπεία, μπορεί να πωλείται και χωρίς συνταγή ιατρού. 

Από την άλλη τα “ρετινοειδή” συνήθως αναφέρονται σε ισχυρότερα φάρμακα που χρογηγούνται μόνο με συνταγή, όπως η τρετινοΐνη (το γενικό όνομα για την Retin-A)*, η ταζαροτένη (tazarotene)** και η ανταπαλένη (adapalene)***. Καθώς έχουν περάσει λιγότερα στάδια επεξεργασίας, είναι πιο δραστικά. Αλλά χορηγούνται περισσότερο ως φάρμακα, παρά ως καλλυντικά. 

Πάντως, όλοι οι τύποι ρητινοειδών μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ερυθρότητα και ξεφλούδισμα. Οσο ισχυρότερο είναι το προϊόν, τόσο πιθανότερο είναι να δείτε τα συμπτώματα αυτά. Γι΄ αυτό και αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια νέα θεραπεία, καλύτερα να αρχίσετε με μικρή ποσότητα, όχι μεγαλύτερη από ένα φουντούκι, 2 φορές την εβδομάδα, ώστε το δέρμα σας να συνηθίσει. Αν παρατηρήσετε κάποιο ερεθισμό, αραιώστε τη λοσιόν αντι-γήρανσης με ίσα μέρη μιας απαλής ενυδατικής κρέμας χωρίς λιπαρά.

* Η τρετινοΐνη (tretinoin) ανήκει στους διαφοροποιητικούς παράγοντες που προκαλούν διαφοροποίηση και ωρίμανση των κυττάρων, κυρίως της κοκκιώδους σειράς. Επίσης η τρετινοΐνη διεγείρει τη μιτωτική δραστηριότητα των θυλακιωδών επιθηλιακών κυττάρων, προκαλώντας εξώθηση των φαγεσώρων.

** Η ταζαροτένη (tazarotene), μέλος της ακετυλενικής τάξης των ρετινοειδών, είναι ένα προφάρμακο το οποίο μετατρέπεται στο δέρμα στη δραστική ελεύθερη μορφή του, tazarotenic acid, μέσω διάσπασης εστερικών δεσμών. Η ταζαροτένη εμφανίζει τοπική αντιψωριακή δράση.

*** Η ανταπαλένη (adapalene) είναι ένα συνθετικό ρετινοειδές το οποίο έχει αποδειχθεί πως στους τύπους φλεγμονής in vivo και in vitro έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η ανταπαλένη είναι ουσιαστικά σταθερή στο οξυγόνο και στο φως και είναι χημικώς μη δραστική ουσία. Μηχανικά, η ανταπαλένη ενώνεται, όπως η τρετινοΐνη, με συγκεκριμένους πυρηνικούς υποδοχείς ρετινοϊκού οξέος, αλλά, αντίθετα από την τρετινοΐνη, δεν ενώνεται με πρωτεΐνες οι οποίες συνδέονται με τους κυτταροπλασματικούς υποδοχείς. Η δράση της ανταπαλένης συνίσταται στην ομαλοποίηση της διαφοροποίησης των επιθηλιακών κυττάρων των θυλάκων του δέρματος, η οποία οδηγεί στη δημιουργία μειωμένων μικροφαγεσώρων.

6 τροφές που προλαμβάνουν τη δημιουργία ρυτίδων

Οι ειδικοί που σχετίζονται με την αντιγήρανση σε ένα πράγμα επιμένουν: τρώγοντας τις σωστές τροφές, θα βοηθήσεις και την επιδερμίδα σου να δείχνει νεότερη. Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού, το δέρμα, θρέφεται, προστατεύεται, αναπλάθεται και λάμπει με τον πιο απλό φυσικό τρόπο.

Οι 6 θαυματουργές τροφές:

  1. Το ακτινίδιο περιέχει διπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι. Η εν λόγω βιταμίνη παίζει τον πρώτο ρόλο στην ικανότητα της επιδερμίδας σας να παράγει την πρωτεΐνη του κολλαγόνου.
  2. Τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, όπως το μανταρίνι, το γκρέιπφρουτ και το καρότο, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία ανανεώνει τα κύτταρα και επουλώνει τα σημάδια της ακμής.
  3. Η ντομάτα είναι η βασικότερη πηγή λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που βοηθά την επιδερμίδα του προσώπου να αποφεύγει τα εγκαύματα από τον ήλιο.
  4. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι τόσο πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και βιταμίνη Ε, που καταφέρνουν να λειαίνουν και να ενυδατώνουν σε βάθος την επιδερμίδα κάνοντάς την πιο λαμπερή και σφριγηλή.
  5. Το πράσινο τσάι, χάρη στις πολυφαινόλες, προσφέρει ισχυρή ασπίδα προστασίας από τις ελεύθερες ρίζες.
  6. Το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής θα βοηθήσει να μειωθεί το οξειδωτικό στρες στην επιδερμίδα σας. Όταν ο στόχος είναι η ταχεία ανάπλαση του «κουρασμένου» δέρματος, θυμηθείτε αυτά τα συστατικά: βιταμίνες C, E, καροτενοειδή, συνένζυμο Q10, σελήνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και εκχύλισμα πολυφαινολών.


Ύπνος: το Νο1 όπλο σας κατά της αντιγήρανσης

Κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού κύκλου του ύπνου, τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται και αποβάλλονται οι τοξίνες. Επίσης, κατά τη διάρκεια του ύπνου ενεργοποιείται η παραγωγή κολλαγόνου, μιας ουσίας που χαρίζει σφριγηλότητα και πυκνότητα στο δέρμα. Αν συστηματικά δεν κοιμάστε σωστά, το δέρμα σας θα χαλαρώσει και μπορεί να γίνει πιο λιπαρό ή ξηρότερο. Οι νύχτες σύντομης διάρκειας ή η κακή ποιότητα ύπνου διαταράσσουν τη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Αν μερικές τέτοιες νύχτες ενισχύουν την «κουρασμένη» όψη, μακροπρόθεσμα η έλλειψη ύπνου εκθέτει τις γυναίκες στον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου

  1. Ιδρώνουμε περισσότερο και μας κάνει καλό! Η υγρασία αυτή δεν εξατμίζεται τόσο γρήγορα όσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη ενυδάτωση του δέρματος.
  2. Τα κύτταρά μας ανανεώνονται πολύ πιο γρήγορα, με το μέγιστο ρυθμό να επιτυγχάνεται γύρω στη 1 π.μ.
  3. Η μικροκυκλοφορία αυξάνεται, ιδιαιτέρως μεταξύ 11 μ.μ. και 4 π.μ., γεγονός που επιτρέπει στα κύτταρα του δέρματος να λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Αποτέλεσμα: η επιδερμίδα είναι πολύ πιο λαμπερή το πρωί.
  4. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης αυξάνεται χάρη στα υψηλά επίπεδα αυξητικής ορμόνης που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το δέρμα ανακτά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.

Τώρα, λοιπόν, καταλαβαίνετε γιατί είναι τόσο σημαντικό να κοιμόμαστε καλά: μόνο σε αυτές τις συνθήκες μπορεί το δέρμα να εξασφαλίσει αυτά που χρειάζεται για να παραμένει νεανικό και όμορφο σε κάθε ηλικία.

Τηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα

Ο αριθμός των ωρών ύπνου που χρειάζεται ο καθένας μας για να ξεκουραστεί διαφέρει ανάλογα με τον κάθε οργανισμό, κατά μία ή δύο ώρες περίπου. Ακόμα και για το ίδιο άτομο ο αριθμός αυτός τείνει να μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε. Ανακαλύψτε το πρόγραμμα ύπνου που έχετε ανάγκη, κρατώντας για παράδειγμα ένα ημερολόγιο ύπνου όπου σημειώνετε τις ώρες που κοιμάστε και ξυπνάτε (κατά προσέγγιση, φυσικά), περιπτώσεις αϋπνίας και, τέλος, την ευεξία και τη διάθεσή σας όταν ξυπνάτε. Όταν ανακαλύψετε τι ώρα μπαίνετε στην αγκαλιά του Μορφέα και πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε, κάντε ό,τι μπορείτε για να τηρήσετε αυτό το ρυθμό.

Δώστε προσοχή στο χώρο γύρω σας

Αν πονάει η πλάτη σας όταν ξυπνάτε, πιθανόν είναι ώρα να αλλάξετε το στρώμα σας! Με την ίδια λογική, η θερμοκρασία του υπνοδωματίου σας διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Η ιδανική θερμοκρασία κυμαίνεται στους 19°C. Αντισταθείτε στον πειρασμό να αυξήσετε τη θερμοκρασία του θερμοστάτη σας πάνω από αυτή την τιμή το χειμώνα: η δροσιά βοηθάει τον ύπνο, ενώ η θερμότητα έχει την τάση να προκαλεί επανεκκίνηση στις διεργασίες του οργανισμού μας. Τέλος, είναι πολύ καλή ιδέα να απενεργοποιείτε όλες τις οθόνες (τηλεόραση, tablet, κινητά τηλέφωνα…) πριν κοιμηθείτε, καθώς εκπέμπουν φως το οποίο εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Διαμορφώστε κατάλληλες συνθήκες

Η προετοιμασία για ένα καλό ύπνο… διαρκεί όλη την ημέρα. Αναπνεύστε λίγο καθαρό αέρα, ασκηθείτε (πριν τις 7 μ.μ), μειώστε ή σταματήστε να πίνετε καφέ και τσάι μετά τις 2 μ.μ, προτιμήστε ελαφριά γεύματα, αφήστε τις διαφωνίες και τις αγχωτικές ή έντονες συζητήσεις για την επόμενη μέρα – όλες αυτές είναι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε για να προετοιμαστείτε για ένα καλό ύπνο.

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, είναι καλό να γνωρίζετε ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, λίγης σοκολάτας ή ενός γαλακτοκομικού προϊόντος κατά τις 5 μ.μ. θα σας βοηθήσει. Οι παραπάνω τροφές περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ το οποίο ο οργανισμός αδυνατεί να παράξει από μόνος του.Μέσα στον οργανισμό, η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη (νευροδιαβιβαστής) και εν συνεχεία σε μελατονίνη, τη διάσημη ορμόνη του ύπνου.

Το κόλπο για να τονώσετε το δέρμα σας μετά από κακό ύπνο

Ένα εκπληκτικό κόλπο που υπάρχει για έκτακτες ανάγκες είναι ο πάγος. Εάν το δέρμα σας είναι θαμπό και πρησμένο από την έλλειψη ύπνου ή από την κατανάλωση αλκοόλ, χρησιμοποιήστε ένα παγάκι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να μειώσετε τη φλεγμονή. Περάστε το παγάκι από το πρόσωπό σας για δύο με τρία λεπτά.

Πώς αλλάζει το πρόσωπο ανά δεκαετία: Στα 20, τα 30 και τα 40

Δες πώς αλλάζει το πρόσωπό σας στα 20, 30 και στα 40 και γιατί ακριβώς συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές!

Στα 20

Το κολλαγόνο διατηρεί το δέρμα σου απαλό και του δίνει μια υγιή λάμψη. Σημάδια από την εφηβική ακμή ή ακμή σε εκείνη την ηλικία μπορεί να σας προκαλέσουν πρόβλημα.

Όσον αφορά το σχήμα, το υποδόριο λίπος κάτω από τα μήλα σας είναι σταθερό και ζωηρό.

Στα 30

Οι γραμμές ανάμεσα στα μάτια, τα σπασμένα αγγεία και οι κηλίδες αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Ο τρόπος ζωής που είχατε τα προηγούμενα χρόνια, αρχίζει να φαίνεται στο πρόσωπό σου. Φρόντισε να χρησιμοποιείς ένα προϊόν απολέπισης και μια κρέμα νυχτός.

Στα 30 σας θα δείτε τα πρώτα σημάδια απώλειας όγκου, ειδικά στο μέσο του προσώπου και το πηγούνι λόγω της παραγωγής λιγότερου κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παρατηρήσετε ότι το πρόσωπό σας αρχίζει να φαίνεται πιο λεπτό και πιο γωνιώδες, το οποίο μπορεί να το κάνει να φαίνεται πιο κουρασμένο.

Στα 40

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό, ενώ οι γραμμές και οι ρυτίδες γίνονται πιο έντονες. Επειδή το δέρμα σε εκείνη την ηλικία είναι συνήθως αφυδατωμένο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.

Σ’ αυτό το σημείο το δέρμα σας χάνει ακόμα περισσότερο από το υποδόριο λίπος που είχατε στα 20 σας. Θα αρχίσετε να βλέπετε το πρόσωπό σας να γίνεται πιο λεπτό. Είναι η πρώτη φορά που θα δείτε το δέρμα σας να κρεμάει.