ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΣΤΟ TOTAL-MAKEOVER.GR

Αντιμετωπίστε την χαλάρωση του δέρματος με 8 συμβουλές

Η χαλάρωση του δέρματος προκαλείται εξαιτίας πολλών παραγόντων. Ένας από αυτούς είναι και ο συνηθέστερος και αφορά στην απότομη μείωση του βάρους.

Πολλές φορές οι δίαιτες που κάνετε δεν είναι οι ενδεδειγμένες καθώς είναι πολύ επιθετικές και ακραίες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η δίαιτα να πετυχαίνει, αλλά το δέρμα να καταρρέει. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν δώσατε στο δέρμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Υπάρχουν κάποιες οδηγίες ωστόσο, προκειμένου να βελτιώσετε την κατάσταση και να χαρείτε το σώμα σας.

Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης

Αυξήστε τον όγκο των μυών κάτω από το χαλαρό δέρμα και θα παρατηρήσετε άμεση βελτίωση. Η συστηματική άσκηση με βάρη, 2-3 φορές την εβδομάδα, θα σας βοηθήσει. Ζητήστε από τον γυμναστή στο γυμναστήριο να σας προτείνει ένα σετ ασκήσεων με βάρη και ακολουθήστε το, το λιγότερο για 10 εβδομάδες.

Δοκιμάστε τις κρέμες σύσφιξης

Επιλέξτε κρέμες σύσφιξης με αλόη και βιταμίνη Ε και Α που φαίνεται πως βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης αναζητήστε καλλυντικές συνθέσεις που ενισχύουν τη φυσική σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου με ενεργά συστατικά, όπως πεπτίδια, ρετινόλη και αυξητικούς παράγοντες.

Κάντε απολέπιση

Με τη συχνή απολέπιση αυξάνεται η αιμάτωση του δέρματος αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητά του. Μην το παρακάνετε όμως, γιατί θα προκαλέστε περαιτέρω προβλήματα στο δέρμα σας. Δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

Ενυδατώστε το δέρμα σας πρωί βράδυ

Χρησιμοποιείστε μία κρέμα σώματος πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, για να επαναφέρετε έως και το 70% της χαμένης ελαστικότητας του δέρματός σου. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε την κρέμα στο σώμα σας μία φορά το πρωί μετά το ντους, ενόσω είναι ακόμη νωπό ώστε η υγρασία στο δέρμα να τη βοηθήσει να απορροφηθεί καλύτερα. Αν, μάλιστα, φορέσετε πιτζάμες από μη απορροφητικό ύφασμα –όπως το σατέν ή το μετάξι– θα διασφαλίσετε ότι η κρέμα σας θα μείνει στο σώμα και όχι στις βαμβακερές πιτζάμες ή στα σεντόνια σας.

Βάλτε μάσκα

Οι μάσκες προσώπου μπορούν να ενυδατώσουν την επιδερμίδα του προσώπου και να συμβάλλουν στην σύσφιξη. Επίσης έχετε υπόψη σας ότι μπορεί να χρησιμοποιηθούν και σε άλλες περιοχές που χρειάζονται φροντίδα, όπως είναι συγκεκριμένες περιοχές στο σώμα.

Κάντε μασάζ

Αν διαπιστώνετε ότι και το πρόσωπό σας έχει υποστεί χαλάρωση λόγω της απώλεια βάρους, καλό είναι να γνωρίζετε ότι ένα μασάζ προσώπου βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του δέρματος και βοηθά στην ανάπλασή του ενώ μειώνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Επαναφέρει στην επιδερμίδα τη χαμένη της φρεσκάδα, σφριγηλότητα και ελαστικότητα. 

Δοκιμάστε τη μεσοθεραπεία

Εάν η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή η μεσοθεραπεία με ενδοδερμικές ενέσεις που περιέχουν κοκτέιλ βιταμινών, υαλουρονικό οξύ, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά θα δώσουν στο δέρμα σας το χαμένο όγκο και την σφριγηλότητα που έχει ανάγκη.

Αποκτήστε καλές συνήθειες

Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο με ένα αντηλιακό, επειδή η ηλιακή ακτινοβολία μειώνει τους επανορθωτικούς μηχανισμούς του δέρματος και καταστρέφει το κολλαγόνο της επιδερμίδας σας. Καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και φροντίστε επίσης να ενυδατώνεστε επαρκώς. Πίνετε νερό για να ενισχύσετε στο δέρμα την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα. 

Διαβάστε επίσης:

Απαλλαγείτε από τη χαλάρωση του δέρματος μετά από μεγάλη απώλεια βάρους: Ο Dr. Γιώργος Καλογεράκης εξηγεί πώς θα το πετύχετε