Αντιμετωπίστε την χαλάρωση του δέρματος με 8 συμβουλές

Πολλές φορές οι δίαιτες που κάνετε δεν είναι οι ενδεδειγμένες καθώς είναι πολύ επιθετικές και ακραίες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η δίαιτα να πετυχαίνει, αλλά το δέρμα να καταρρέει. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν δώσατε στο δέρμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Υπάρχουν κάποιες οδηγίες ωστόσο, προκειμένου να βελτιώσετε την κατάσταση και να χαρείτε το σώμα σας.

Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης

Αυξήστε τον όγκο των μυών κάτω από το χαλαρό δέρμα και θα παρατηρήσετε άμεση βελτίωση. Η συστηματική άσκηση με βάρη, 2-3 φορές την εβδομάδα, θα σας βοηθήσει. Ζητήστε από τον γυμναστή στο γυμναστήριο να σας προτείνει ένα σετ ασκήσεων με βάρη και ακολουθήστε το, το λιγότερο για 10 εβδομάδες.

Δοκιμάστε τις κρέμες σύσφιξης

Επιλέξτε κρέμες σύσφιξης με αλόη και βιταμίνη Ε και Α που φαίνεται πως βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης αναζητήστε καλλυντικές συνθέσεις που ενισχύουν τη φυσική σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου με ενεργά συστατικά, όπως πεπτίδια, ρετινόλη και αυξητικούς παράγοντες.

Κάντε απολέπιση

Με τη συχνή απολέπιση αυξάνεται η αιμάτωση του δέρματος αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητά του. Μην το παρακάνετε όμως, γιατί θα προκαλέστε περαιτέρω προβλήματα στο δέρμα σας. Δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

Ενυδατώστε το δέρμα σας πρωί βράδυ

Χρησιμοποιείστε μία κρέμα σώματος πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, για να επαναφέρετε έως και το 70% της χαμένης ελαστικότητας του δέρματός σου. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε την κρέμα στο σώμα σας μία φορά το πρωί μετά το ντους, ενόσω είναι ακόμη νωπό ώστε η υγρασία στο δέρμα να τη βοηθήσει να απορροφηθεί καλύτερα. Αν, μάλιστα, φορέσετε πιτζάμες από μη απορροφητικό ύφασμα –όπως το σατέν ή το μετάξι– θα διασφαλίσετε ότι η κρέμα σας θα μείνει στο σώμα και όχι στις βαμβακερές πιτζάμες ή στα σεντόνια σας.

Βάλτε μάσκα

Οι μάσκες προσώπου μπορούν να ενυδατώσουν την επιδερμίδα του προσώπου και να συμβάλλουν στην σύσφιξη. Επίσης έχετε υπόψη σας ότι μπορεί να χρησιμοποιηθούν και σε άλλες περιοχές που χρειάζονται φροντίδα, όπως είναι συγκεκριμένες περιοχές στο σώμα.

Κάντε μασάζ

Αν διαπιστώνετε ότι και το πρόσωπό σας έχει υποστεί χαλάρωση λόγω της απώλεια βάρους, καλό είναι να γνωρίζετε ότι ένα μασάζ προσώπου βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του δέρματος και βοηθά στην ανάπλασή του ενώ μειώνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Επαναφέρει στην επιδερμίδα τη χαμένη της φρεσκάδα, σφριγηλότητα και ελαστικότητα. 

Δοκιμάστε τη μεσοθεραπεία

Εάν η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή η μεσοθεραπεία με ενδοδερμικές ενέσεις που περιέχουν κοκτέιλ βιταμινών, υαλουρονικό οξύ, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά θα δώσουν στο δέρμα σας το χαμένο όγκο και την σφριγηλότητα που έχει ανάγκη.

Αποκτήστε καλές συνήθειες

Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο με ένα αντηλιακό, επειδή η ηλιακή ακτινοβολία μειώνει τους επανορθωτικούς μηχανισμούς του δέρματος και καταστρέφει το κολλαγόνο της επιδερμίδας σας. Καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και φροντίστε επίσης να ενυδατώνεστε επαρκώς. Πίνετε νερό για να ενισχύσετε στο δέρμα την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα. 

Διαβάστε επίσης:

Απαλλαγείτε από τη χαλάρωση του δέρματος μετά από μεγάλη απώλεια βάρους: Ο Dr. Γιώργος Καλογεράκης εξηγεί πώς θα το πετύχετε

Ανδρικό δέρμα στα 25-35: Τι ανάγκες έχει- Πως να το φροντίσετε

Επίσης το καθημερινό ξύρισμα θεωρείται ότι λειτουργεί σαν ένα μέσο καθημερινής αποβολής των νεκρών κυτταρων και άρα αντικατάστασής τους από νέα. Όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στο γεγονός ότι το ανδρικό δέρμα είναι πιο ανθεκτικό στο χρόνο. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως η περιποίηση δεν είναι απαραίτητη. Ανα ηλικία μπορείτε να βοηθήσουμε το δέρμα σας να αντιστέκεται στις εξωγενεις επιδράσεις, να διατηρεί τις φυσιολογικές του λειτουργίες, να είναι υγιές και περιποιημένο ως τα βαθιά γεράματα.

Κύριο μέλημα η πρόληψη

Συνήθως η υγιής επιδερμίδα είναι λαμπερή, ενυδατωμένη χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα ή ατέλειες. Ωστόσο σ αυτήν την ηλιακή ομάδα η αντρική επιδερμίδα είναι επιβαρυμένη με τάση λιπαρότητας, η οποία δεν εστιάζεται στο Τ του προσώπου αλλά στο σύνολό του. Ανάλογα με το τρόπο ζωής αλλά και τις καθημερινές συνήθειες μπορεί να εμφανιστούν πρηξίματα και κύκλοι στα μάτια αλλά και να κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες γραμμές σαν αποτέλεσμα της φωτογήρανσης. Μετά τα 30 η προγραμματισμένη απώλεια νερού της επιδερμίδας μπορεί να διαταραχθεί, να μειωθούν παράλληλα τα λιπίδια της επιδερμίδας και να κάνουν δειλά την εμφάνισή τους τα πρώτα σημάδια  ξηρότητας και ευθραυστότητας.

Καλλυντική φροντίδα

Προέχει ο σωστός καθημερινός καθαρισμός του δέρματος. Αποφύγετε όταν κάνετε ντους να πλένετε το πρόσωπό σας με το σαμπουάν (μια συχνή ανδρική συνήθεια), με διάφορα αφρόλουτρα και σαπούνια. Επιλέξτε ειδικά προϊόντα για το πρόσωπο τα περισσότερα είναι σε μορφή αφριζόντων τζελ τα οποία θα επιλέγετε ανάλογα με τον τύπο δέρματος και τις ανάγκες που έχετε.

Προσοχή: Μην ξεχνάτε ότι τα ακατάλληλα καθαριστικά προιόντα το έντονο τρίψιμο κατά τη διάρκεια του πλυσίματος το καυτό ή πολύ κρύο νερο αφυδατώνουν το δέρμα και το αποδυναμώνουν. Το αφυδατωμένο δέρμα γερνά γρηγορότερα.

Αντιηλιακό πάντα

Σε αυτή την ηλικία ξεκινά η πρόληψη της γήρανσης με μερικά απλά βήματα. Ειδικά σε χώρες με μεγάλη ηλιοφάνεια, όπως η Ελλάδα, θεωρείται θεμελιώδες να προστατευόμαστε από τον ήλιο με τη χρήση κατάλληλου αντιηλιακού προϊόντος και την αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι ο ήλιος προκαλεί έντονο οξειδωτικό στρες στα κύτταρα και αλλαγές στο γενετικό τους υλικό προκαλώντας πρόωρη γήρανση.  Η επιμελης χρήση αντιηλιακού πρέπει να γίνεται από τη γέννηση, ως τα βαθιά γεράματα.

Ενυδάτωση

Η χρήση ενυδατικών προϊόντων επιβάλλεται καθημερινά αμέσως μετά το καθημερινό καθαρισμό ή αμέσως μετά τη λοσιόν ξυρίσματος. Επιβάλλεται να είναι λεπτόρευστες επειδή το ανδρικό δέρμα είναι πιο λιπαρό και ιδρώνει πιο εύκολα. Με αυτό το τρόπο αποτρέπετε την πιθανότητα να αναπτύξετε μαύρα στίγματα ή σπυράκια.

Οι λοσιόν για μετά το ξύρισμα δεν είναι τα πιο αθώα προϊόντα περιποίησης. Αποφύγετε αυτές με μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ επειδή ξηραίνουν και ερεθίζουν την επιδερμίδα σας. Επιλέξετε μία ελαφριά αλκοολούχα λοσιόν με καταπραυντικά, ενυδατικά και αντισηπτικά συστατικά όπως αλόη βέρα, χαμολήλι , μέντα κλπ. 

Εάν χρησιμοποιείτε μία λοσιόν με μικροποσότητα αλκοόλης η κρέμα που θα ακολουθεί ενδείκνυται να είναι χωρίς άρωμα για να μην σας προκαλέσει ερεθισμό.

Θεραπείες στο δερματολόγο

Σε αυτές τις ηλικίες συνιστώνται μέθοδοι που βελτιώνουν την υφή του δέρματος, όπως peelings και μεσοθεραπεία που συμβάλλουν στην αντιγήρανση. Τα peelings είναι γνωστό ότι προάγουν την επιδερμιδικη αναγέννηση και επιβραδύνουν τη φωτογήρανση. Ωστόσο έχουν καταπληκτικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των μεγάλων πόρων, στις μικρές ρυτίδες αλλά και στα στιγματα.

Με τη μέθοδο της μεσοθεραπείας ενυδατώνεται η επιδερμίδα και δίνονται στα κύτταρά της τα απαραίτητα στοιχεία (μέταλλα, αντιοξειδωτικούς παράγοντες, ιχνοστοιχεία) ώστε να διατηρούν τη νεανικότητά τους.

Οι θεραπείες ομορφιάς του φθινοπώρου

Απολέπιση

Μία καλή απολέπιση στο δέρμα θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα μειώσει την ορατότητα των αποχρωματισμών, που δημιουργούνται ως αποτέλεσμα της εκτεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Η απολέπιση είναι πολύ σημαντική το φθινόπωρο, γιατί βοηθάει στην επανόρθωση της ομαλότητας του δέρματος, στην απαλότητα και στο ομοιόμορφο χρώμα. Μετά το καλοκαίρι, έχετε συνήθως ένα ανομοιόμορφο μαύρισμα και ξηρό δέρμα, το οποίο είναι εύκολο να το ξεφορτωθείτε με την απολέπιση.

Αναζωογόνηση

Το δέρμα που είναι κουρασμένο από την έκθεση στον ήλιο, «φωνάζει» για τα χαμένα θρεπτικά συστατικά. Τοποθετώντας κατάλληλες μάσκες ή αναζωογονητικές θεραπείες, μπορείτε να προσφέρετε στο δέρμα τη σωστή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, λιπαρών οξέων κλπ. Αυτή η διαδικασία ενδυναμώνει τις εσωτερικές δομές, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος και της όψης γενικότερα. Η ανανέωση του δέρματος το φθινόπωρο είναι ένα σημαντικό βήμα για την επανόρθωση της ομορφιάς του.

Ενυδάτωση

Τι λείπει από το δέρμα περισσότερο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Η ενυδάτωση φυσικά. Η ζέστη, ο καυτός ήλιος, το αλατισμένο νερό της θάλασσας, όλα αυτά συμβάλλουν στην μείωση των επιπέδων ενυδάτωσης. Το αποτέλεσμα είναι το δέρμα να είναι ξηρό, θαμπό, σκληρό και ερεθισμένο. Το φθινόπωρο, μία καλή κρέμα προσώπου ίσως είναι χρήσιμη, για παράδειγμα μία με υαλουρονικό οξύ ή ουρία. Μία καλή λύση είναι να υποβληθείτε σε κατάλληλες θεραπείες, οι οποίες ενυδατώνουν με ισχυρό τρόπο το δέρμα. Αξίζει να θυμάστε ότι η συντήρηση της σωστής ενυδάτωσης του δέρματος είναι σημαντική και επηρεάζει την κατάστασή του και την όψη του το χειμώνα.

Ποιες θεραπείες  φροντίδας αξίζει να κάνετε το φθινόπωρο

Χημικό πίλινγκ 

Είναι ιδανική λύση όταν τα χειροποίητα scrub είναι αδύναμα. Η διαδικασία της απολέπισης χρησιμοποιεί οξέα φρούτων, όπως το γλυκολικό ή το αμύγδαλο, τα οποία κάνουν απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, μη-μηχανικά. Το δέρμα μετά την θεραπεία είναι λείο και τέλεια καθαρισμένο.

Μεσοθεραπεία

Μπορεί να γίνει με τη χρήση βελόνας, ή με την τεχνική microneedle (με τη βοήθεια ενός roller) ή χωρίς βελόνες. Ανεξαρτήτως τύπου, είναι η τέλεια φθινοπωρινή θεραπεία. Παραδίδει ένα σύνολο θρεπτικών συστατικών στο δέρμα και ενεργοποιεί τη διαδικασία της επανόρθωσης των κυττάρων.

Sonophoresis

Είναι ένας καλό τρόπος να θρέψετε εις βάθος και να ενυδατώσετε το δέρμα, εάν φοβάστε τις βελόνες. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα ειδικό προϊόν φροντίδας του δέρματος, τοποθετείται στο δέρμα, με τη χρήση υπέρηχου. Χάρη σε αυτό, ακόμα και οι ουσίες που δεν διαπερνούν συνήθως το στρώμα της επιδερμίδας, απορροφώνται.

DIY μάσκα για να μακρύνουν τα μαλλιά σας

Καλό είναι να ξεφορτωθείτε τις ουρές και την ψαλίδα λίγο πριν αρχίσετε τα πρώτα μπάνια και να φροντίσετε για την ενυδάτωση των μαλλιών σας.

Ένα μυστικό ώστε τα μαλλιά σας να παραμείνουν ενυδατωμένα αλλά και να μακρύνουν γρήγορα είναι το καστορέλαιο. Το καστορέλαιο είναι γνωστό ότι βοηθά την ανάπτυξη της τρίχας – γι’ αυτό άλλωστε ένα διαδεδομένο μυστικό ομορφιάς είναι η εφαρμογή του στις βλεφαρίδες πριν τον ύπνο για να πυκνώσουν. Αν το συνδυάσουμε με δύο ακόμα πανίσχυρα έλαια μπορούμε να εξασφαλίσουμε το πολυπόθητο μήκος στα μαλλιά.

Τι θα χρειαστείτε:

2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο για γρήγορη ανάπτυξη

2 κουταλιές της σούπας έλαιο αβοκάντο για αναδόμηση

2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας για ενυδάτωση

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας, από τις ρίζες ως τις άκρες. Τυλίξτε το κεφάλι σας με μία πετσέτα, έτσι ώστε η θερμότητα να βοηθήσει τα υλικά να εισχωρήσουν καλύτερα στην τρίχα.

Αφήστε το μείγμα να δράσει για περίπου 20 λεπτά και ξεβγάλετε.

*Αν νιώθετε ότι τα μαλλιά σας είναι ιδιαίτερα ταλαιπωρημένα και ξηρά, μπορείτε να αφήσετε το μείγμα να δράσει κατά τη διάρκεια ολόκληρης της νύχτας.

Μεσοθεραπεία για ενυδάτωση και ελαστικότητα

Με το πέρασμα όμως των χρόνων τα επίπεδα του υαλουρονικού οξέος μειώνονται με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει θαμπή, με λεπτές ρυτίδες και με μειωμένη ελαστικότητα. Αυτή η διαδικασία είναι πιο εμφανής στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια.

Η επιφανειακή αγωγή με κρέμες μπορεί να ενυδατώσει προσωρινά την επιφάνεια του δέρματος, αλλά δεν μπορεί να προσφέρει και να διατηρήσει τη βαθιά ενυδάτωση που απαιτείται για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγιούς λάμψης του.

Το υαλουρονικό οξύ (HA) είναι ένα πολύ ισχυρό ενυδατικό, αντλώντας 1000 φορές το βάρος του σε υγρασία (νερό) από το γύρω περιβάλλον. Το HA παράγεται φυσικά από το δέρμα μας για να συμβάλει στην ενυδάτωση, αλλά δυστυχώς σε όλο και μικρότερα ποσά καθώς μεγαλώνουμε. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους ότι παρατηρούμε στο δέρμα μας ένα αίσθημα ξηρότητας καθώς τα χρόνια περνούν.

Μεσοθεραπεία η θαυματουργή

Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να λειτουργήσει ως μεσοθεραπεία. Στην περίπτωση αυτή δεν συμπληρώνει βαθιές ρυτίδες αλλά ενυδατώνει το δέρμα βαθιά έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται και να το νιώθετε περισσότερο ελαστικό, νεότερο. Μια θεραπεία με υαλουρονικό οξύ ενυδατώνει βαθιά το δέρμα και αποδεδειγμένα προσφέρουν ομαλότητα, φωτεινότητα και ενυδάτωση.

Η μεσοθεραπεία γίνεται με την έγχυση του υαλουρονικού οξέος ακριβώς κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας σε δύο ή τρεις συνεδρίες και με μεσοδιαστήματα 15 έως 20 ημερών.

Το δέρμα ενυδατώνεται, βελτιώνεται ο τόνος και η ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα φυσική και υγιή λάμψη στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και στη ράχη των χεριών.

Πριν την θεραπεία

Όχι σε αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ασπιρίνη, υψηλές δόσεις της βιταμίνης Ε λίγες ημέρες πριν από τη θεραπεία. Αυτό θα μειώσει τις πιθανές παρενέργειες όπως είναι οι μώλωπες ή/και το οίδημα στο αντιμετωπισμένο σημείο.

Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, πριν από τη θεραπεία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για μώλωπες ή/και οίδημα.

Εάν έχετε ιστορικό επιχείλιου έρπητα, πρέπει να λάβετε αντι-ιική αγωγή τρεις ημέρες πριν από την προγραμματισμένη επίσκεψή σας.

Μετά τη θεραπεία

Ψυχρά επιθέματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως μετά την θεραπεία για να μειωθεί η διόγκωση.

Αποφεύγετε να αγγίζετε την περιοχή εντός 4 ωρών της θεραπείας, καθώς έτσι δεν τραυματίζετε κατά λάθος την περιοχή. Μετά από αυτό, η περιοχή μπορεί να πλυθεί απαλά με σαπούνι και νερό.

Έως ότου εξαφανιστούν η ερυθρότητα ή το οίδημα, αποφύγετε την έκθεση της περιοχής σε έντονη θερμότητα (λάμπα ηλιοθεραπείας ή ηλιοθεραπεία) ή υπερβολικά κρύο καιρό.

Αν πάσχετε από απλό έρπητα στην περιοχή, υπάρχει ο κίνδυνος η βελόνα να προκαλέσει διασπορά σε άλλα σημεία. Ενημερώστε τον γιατρό σας πριν από την εφαρμογή.

Αυτά είναι τα βήματα της κορεάτικης ρουτίνας ομορφιάς

Βήμα 1ο: Ντεμακιγιάζ

Σύμφωνα με την κορεατική φιλοσοφία, ο καθαρισμός της επιδερμίδας είναι πολύ σημαντικό – ίσως το πιο σημαντικό – κεφάλαιο για την υγεία και τη διατήρηση της νεανικής όψης της. Για να απομακρύνουμε σωστά το μακιγιάζ, οι κορεάτες ειδικοί συστήνουν τη χρήση ενός ελαίου καθαρισμού ή balm καθαρισμού, το οποίο διασπά το make up, τη μάσκαρα, ακόμα και την αδιάβροχη, και καθαρίζει την επιδερμίδα αφήνοντάς την απαλή και ενυδατωμένη.

Τι κάνετε: Απλώνετε μια ποσότητα ελαίου σε στεγνό πρόσωπο και λαιμό και κάνετε ελαφρύ μασάζ. Στη συνέχεια, βρέχετε τα δάχτυλά σας με χλιαρό νερό, ώστε το προϊόν να κάνει ελαφρύ αφρό, και συνεχίζετε το μασάζ για μερικά δευτερόλεπτα. Τέλος, ξεπλένετε καλά. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄ – 2΄, ανάλογα με το πόσο έντονο είναι το μακιγιάζ.

Βήμα 2ο: Καθαρισμός με αφρό

Οι Κορεάτες υποστηρίζουν ότι μετά το ντεμακιγιάζ το σωστό είναι να καθαρίζουμε την επιδερμίδα μας με μια αφρώδη σύνθεση που ξεπλένεται με νερό, ώστε να εξασφαλίζουμε την απομάκρυνση κάθε υπολείμματος από ρύπους, σμήγμα και φυσικά μακιγιάζ.

Τι κάνετε: Βρέχετε την επιδερμίδα και ρίχνετε λίγη ποσότητα καθαριστικού στις παλάμες κάνοντας αφρό. Επειτα κάνετε απαλό μασάζ σε πρόσωπο και λαιμό και ξεπλένετε καλά με χλιαρό νερό. Προαιρετικά, για να ξεπλύνετε τέλεια το πρόσωπο και για να ανοίξετε τους πόρους, χρησιμοποιείτε μια βαμβακερή πετσέτα βρέχοντάς τη με ζεστό νερό. Διάρκεια διαδικασίας: 2΄

Βήμα 3ο: Απολέπιση

Είναι απαραίτητη 1-2 φορές την εβδομάδα, προκειμένου η επιδερμίδα να είναι λεία και φωτεινή. Εξάλλου, η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων είναι βασική προϋπόθεση για να απορροφώνται τα υπόλοιπα καλλυντικά που εφαρμόζουμε στη συνέχεια.

Τι κάνετε: Βάζετε λίγη ποσότητα στα δάχτυλα και κάνετε ήπιο, κυκλικό μασάζ στο πρόσωπο. Ξεπλένετε καλά. Αν έχετε μεικτή / λιπαρή επιδερμίδα, κάνετε 2 φορές την εβδομάδα, αν έχετε κανονική επιδερμίδα κάνετε 1 φορά την εβδομάδα, ενώ αν έχετε ξηρή, 1 φορά κάθε 10 μέρες. Διάρκεια διαδικασίας: 2΄

Βήμα 4ο: Toner

Η τονωτική λοσιόν είναι το προϊόν που θα αφήσει νωπή την επιδερμίδα και θα εξισορροπήσει το pΗ της.

Τι κάνετε Βάζετε λίγη ποσότητα σε ένα δίσκο ντεμακιγιάζ και περνάτε το πρόσωπο, κάνοντας απαλές κινήσεις από το κέντρο προς τα έξω. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄

Βήμα 5ο: Ενυδατικό συμπύκνωμα

Πρόκειται για μια λεπτόρρευστη σύνθεση που μοιάζει με νερό και ενδεχομένως το ξέρετε ως «essence» ή «mist» ή «hydro mist». Το ενυδατικό συμπύκνωμα αποτελεί ίσως το πιο βασικό βήμα σε κάθε ρουτίνα φροντίδας, ανεξαρτήτως του τύπου δέρματος ή της ηλικίας της κάθε επιδερμίδας. Ο ρόλος του είναι να χαρίζει ζωτικότητα στο δέρμα και να δυναμώνει την ικανότητα συγκράτησης της υγρασίας της επιδερμίδας. Συνήθως περιλαμβάνει συμπλέγματα από φυτικά αντιοξειδωτικά εκχυλίσματα που περιποιούνται και ενισχύουν την άμυνα της επιδερμίδας.

Τι κάνετε: Τοποθετείτε μερικές σταγόνες στην παλάμη και ταμπονάρετε απαλά το πρόσωπο, τον λαιμό και το ντεκολτέ μέχρι να απορροφηθεί. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄

Βήμα 6ο: Serums ή αμπούλες

Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν τα boosters, οι οροί (αλλιώς serums) και οι αμπούλες. Πρόκειται για συμπυκνωμένες φόρμουλες οι οποίες ενισχύουν τη δράση της κάθε κρέμας και καλύπτουν κάθε ανάγκη της επιδερμίδας: αντιγήρανση, λάμψη, σύσφιγξη, λεύκανση, γέμισμα ρυτίδων, ελαστικότητα, αναδόμηση, αντιοξείδωση, ολική βελτίωση δέρματος. 

Τι κάνετε: Βάζετε την απαιτούμενη ποσότητα στα δάχτυλά σας και την απλώνετε απαλά στην επιδερμίδα. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄

Βήμα 7ο: Μάσκες

Η κορεατική φιλοσοφία ομορφιάς περιλαμβάνει υφασμάτινες μάσκες (sheet masks) που χαρίζουν θρέψη στην επιδερμίδα.

Τι κάνετε: Βάζετε τη μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα. Μετά από 15-20 λεπτά αφαιρείτε το φύλλο και κάνετε απαλό μασάζ σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ, ώστε να απορροφηθούν καλύτερα όλα τα συστατικά της μάσκας. Συνήθης διάρκεια διαδικασίας: 15΄ – 20΄

Βήμα 8ο: Κρέμα ματιών

Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη από το υπόλοιπο πρόσωπο, για αυτό χρήζει ιδιαίτερης αντιμετώπισης. Μια ειδική σύνθεση θα προσφέρει στην περιοχή την ενυδάτωση και την προστασία που χρειάζεται. 

Τι κάνετε: Με τον δείκτη εφαρμόζετε μια μικρή ποσότητα κρέμας γύρω και πάνω στα μάτια και ταμπονάρετε, χωρίς να τρίβετε την περιοχή, μέχρι σχεδόν να απορροφηθεί. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄.

Βήμα 9ο: Η ενυδατική κρέμα

Κυκλοφορεί σε πολλές μορφές: τζελ, κρέμα, λοσιόν ή γαλάκτωμα. Είναι σημαντικό να επιλέξουμε την κατάλληλη για τον τύπο και τις ανάγκες μας.

Τι κάνετε: Απλώνετε την ενυδατική μας και κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις με φορά από το κέντρο του προσώπου προς τους κροτάφους και τη γραμμή των μαλλιών. Εναλλακτικά, αν νιώθετε την επιδερμίδα ταλαιπωρημένη και αφυδατωμένη, το βράδυ πριν κοιμηθείτε εφαρμόζετε μια πιο ενισχυμένη εκδοχή κρέμας ή μια μάσκα νυκτός που δεν ξεβγάζεται. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄.

Βήμα 10ο:  Αντιηλιακό

Η κορεετική πρωινή περιποίηση κλείνει με ένα αντηλιακό που έχει υψηλό δείκτη προστασίας. Το αντηλιακό είναι το όπλο μας ενάντια στη φωτογήρανση.

Τι κάνετε: Εφαρμόζετε το αντηλιακό 20΄ πριν βγείτε από το σπίτι. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε μια κόμπακτ σύνθεση με χρώμα, που λειτουργεί σαν make up και ταυτόχρονα έχει υψηλό SPF. Διάρκεια διαδικασίας: 1΄.

5 μοντέλα αποκαλύπτουν τα μυστικά ομορφιάς τους

Η βιομηχανία ομορφιάς είναι ένας χώρος στον οποίο μπορείς να μάθεις πολλά πράγματα. Νέες συμβουλές και κόλπα από μοντέλα τα οποία είναι πρόθυμα να αποκαλύψουν τα μυστικά ομορφιάς τους.

Δείτε τι μοιράστηκαν: 

Karin Agstam

“Ως μαμά, ξυπνάω τουλάχιστον μία φορά τη νύχτα για να ελέγξω το μικρό μου και έχω αρχίσει να κρατάω στο κρεβάτι μου ένα “κιτ διάσωσης” που εφαρμόζω στη μέση της νύχτας για να διπλασιάσω την ενυδάτωση. Όταν βάζω το μωρό μου ξανά για ύπνο στις 3 το πρωί, εφαρμόζω ένα παχύ δεύτερο στρώμα ορού, κρέμα νύχτας, lip balm και κρέμα χεριών και πίνω ένα μεγάλο ποτήρι νερό με πολλά βιολογικά λεμόνια. Όταν ξυπνάω το πρωί βλέπω τεράστια διαφορά. Το δέρμα μου είναι εξαιρετικά ενυδατωμένο και λαμπερό, και νιώθω ενυδατωμένο και ξεκούραστη».

Lorianna Izrailova

«Έμαθα ένα φανταστικό κόλπο από έναν διάσημο μακιγιέρ σ’ένα γύρισμα μια μέρα: Μπορείτε να βουρτσίσετε τις βλεφαρίδες σας με ένα απλό μεταλλικό κουταλάκι του γλυκού αντί για μια βούρτσα βλεφαρίδων. Ξεκινήστε από τη γραμμή βλεφαρίδων και πιέστε το δάχτυλό σας στις βλεφαρίδες ανάποδα από την άκρη του κουταλιού. Στη συνέχεια περιστρέψτε και τραβήξτε το κουτάλι προς τα πάνω. Voilà”.

Ariel Couvertier Pierre-Louis

«Για τα μαλλιά, χρησιμοποιώ ένα βούτυρο καριτέ, ζεστή μπύρα και μάσκα από κρόκο αυγού. Για το δέρμα, ετοιμάζω ένα άλεσμα καφέ, λευκό αυγό και μάσκα αβοκάντο».

Julie Ann Luna

«Το νούμερο ένα tip – ειδικά το χειμώνα – είναι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα φύλλα μάσκας του προσώπου, τα οποία χρησιμοποιήστε τα αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους ώστε το προϊόν να απορροφηθεί γρήγορα. Θα προσθέσει υγρασία και θα σφραγίσει  όλη αυτή την απαραίτητη ενυδάτωση”.

Rose Hanan

“Έχω εμμονή με την ομορφιά και την περιποίηση της επιδερμίδας. Το τελευταίο καιρό ασχολούμαι πολύ με τα μαλλιά μου. Μία φορά την εβδομάδα, περίπου μια ώρα πριν λούσω τα μαλλιά μου, απλώνω στις άκρες λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, όταν μπαίνω στο ντους, διπλασιάζω το σαμπουάν. Κατόπιν, χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι ψεκασμού γεμάτο από αραιωμένο ξίδι μηλίτη και ψεκάζω σε όλο το κεφάλι και κάνω μασάζ. Τελειώνω χρησιμοποιώντας μαλακτική κρέμα. Όταν τα μαλλιά μου στεγνώσουν, είναι εξαιρετικά λαμπερά, μαλακά και ογκώδη”. 

Ξηροδερμία στην ευαίσθητη περιοχή και πώς να την προλάβετε

Η ξηροδερμία στα γεννητικά όργανα δεν είναι ένδειξη από μόνη της μιας σοβαρής κατάστασης. Συνήθεις αιτίες είναι οι αλλεργίες στις χημικές ουσίες σε σαπούνι ή απορρυπαντικό, η υπερβολική τριβή, η ψωρίαση ή το έκζεμα.

Το δέρμα στην περιοχή του πέους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει εύκολα δυσφορία. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ξηροδερμία στο πέος για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου του ελεύθερου σεξ ή του αυνανισμού, της τριβής με τα ρούχα και της χρήσης σκληρών σαπουνιών.

Εάν ένα άτομο εμφανίζει ξηροδερμία στην περιοχή και δεν γνωρίζει την αιτία, θα πρέπει συμβουλευτεί το γιατρό του. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δείτε έναν γιατρό αν η ξηροδερμία συναντάται μαζί με άλλα συμπτώματα.

Συνήθως, οι άνθρωποι μπορούν να απαλλαγούν από το ξηρό δέρμα είτε ακολουθώντας απλές καθημερινές συμβουλές είτε με τοπικές θεραπείες. Χρησιμοποιώντας μια φυσική ενυδατική κρέμα, όπως το έλαιο καρύδας, είναι ένας απλός τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία του δέρματος.

Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ξηροδερμίας.

Πρόληψη και τοπική φροντίδα 

Για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα στα γεννητικά όργανα, είναι καλή ιδέα να:

Χρησιμοποιήστε φυσικά, μη βιολογικά απορρυπαντικά πλυσίματος

Αποφύγετε τη χρήση σκληρών προσωπικών σαπουνιών

Να πλένετε τακτικά την περιοχή με ζεστό νερό και μόνο με μια μικρή ποσότητα ήπιου σαπουνιού

Να φοράτε ρούχα από βαμβάκι και υποστηρικτικά, αλλά όχι υπερβολικά σφιχτά, εσώρουχα

Να χρησιμοποιείτε λίπανση για να μειώσετε τις τριβές κατά τη διάρκεια του σεξ ή του αυνανισμού

Προσπαθείτε να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο

Δείτε πώς θα κρατήσετε τα χείλη σας όμορφα και υγιή

Ακριβώς όπως τα μάτια, τα χείλη μας ενισχύουν επίσης την ελκυστικότητα του προσώπου μας. Λόγω της ρύπανσης και της κατάχρησης των σκληρών καλλυντικών, τα χείλη τείνουν να σκουραίνουν και να χάνουν τη φυσική τους ομορφιά με την πάροδο του χρόνου.

Για να ανακτήσετε το φυσικό χρώμα και την ομορφιά τους, ακολουθήστε 9 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τα μαλακά, χυμώδη και ευχάριστα χείλη.

Συμβουλή 1: Χρησιμοποιήστε φυσικά κραγιόν

Τα κραγιόν είναι βασικά ένα μείγμα κεριού, χρωστικών, αρωμάτων, ελαίων και αλκοόλ. Οι χημικές ουσίες δεν αποτελούν την καλύτερη επιλογή όταν πρόκειται για παρατεταμένη επαφή με το πρόσωπο, αλλά όταν πρέπει να λάβουμε πρόσθετη προσοχή για το αποτέλεσμα. Χρησιμοποιήστε κραγιόν μόνο όταν τα χρειάζεστε περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κραγιόν με βούτυρο Shea, βιταμίνη Ε, λάδι jojoba κλπ. που ενυδατώνουν τα χείλη σας. Προτιμήστε ένα χρωματισμένο βάλσαμο για τα χείλη αντί για ένα κραγιόν.

Συμβουλή 2: Κρατήστε τα χείλη ενυδατωμένα

Το νερό αποτελεί περίπου το 50% έως 60% του σώματός μας περίπου. Τα χείλη σας είναι τα λιγότερο φυσικά “εξοπλισμένα» για αυτοσυντήρηση και είναι τα πρώτα που δείχνουν τα αποτελέσματα. Για να για να διατηρήσετε τη φυσική υγρασία των χειλιών σας, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης πίνοντας άφθονο νερό καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας ιδιαίτερα κατά τους χειμώνες όταν τείνουμε συχνά να πίνουμε λιγότερο νερό και παρατηρείται αφυδάτωση. Επίσης, προσθέστε υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στη διατροφή σας όπως φρούτα (αγγούρι, καρπούζι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και λεμόνι).

Συμβουλή 3: Αποφύγετε να γλείφετε ή να δαγκώνετε τα χείλη σας + Ενυδατική κρέμα

Το σάλιο τείνει να στεγνώνει περισσότερο την υγρασία από το σώμα σας παρά να προσθέτει. Οι δερματολόγοι μας συμβουλεύουν να μην γλείφουμε τα χείλη για να τα κρατήσουμε νωπά γιατί τα στεγνώνετε περισσότερο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σκίαση των χειλιών.

Το να γλείφεις ή να δαγκώνεις τα χείλη είναι μια κακή συνήθεια. Είναι μια αντίδραση στη νευρικότητα ή το άγχος. Αυτό μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας στιγμιαία, αλλά η μακροπρόθεσμη βλάβη που κάνει στα χείλη σας είναι πολύ σκληρή. Ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε, είναι να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε γευστικές κρέμες για τα χείλη και, δεύτερον, να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να υιοθετήσετε άλλα μέσα για την ανακούφιση του στρες.

Αυτές είναι οι αντιγηραντικές ουσίες που πρέπει να αναζητάτε σε κάθε κρέμα προσώπου

Αυτά είναι τα πιο σημαντικά:

  1. Η αντηλιακή κρέμα και η ενυδατική κρέμα είναι τα δύο πιο αποτελεσματικά προϊόντα κατά της γήρανσης. Η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία επιταχύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης του δέρματός σας, προκαλώντας ρυτίδες και κηλίδες ή πανάδες.
  2. Η πρόληψη του σχηματισμού ρυτίδων μπορεί επίσης να επιτευχθεί με τη μείωση της φλεγμονής μέσω των αντιοξειδωτικών που θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με αντηλιακά και ρετινοειδή για να ενισχύσουν το προστατευτικό τους αποτέλεσμα. Αναζητήστε έναν ορό με αντιοξειδωτικά συστατικά: η βιταμίνη C και το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι δύο από τα καλύτερα. Η βιταμίνη C λειτουργεί πολύ καλά σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε και το φερουλικό οξύ για να προστατεύει από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος και καταστροφή του κολλαγόνου που οδηγεί σε λεπτές γραμμές.
  3. Τα ρετινοειδή ή η ρετινόλη έχουν μελετηθεί για την καταπολέμηση της γήρανσης και έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην προώθηση του κυτταρικού κύκλου, που φέρνει νέα επιδερμικά κύτταρα στην επιφάνεια και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, αποτρέποντας το σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
  4. Ένα άλλο καλό συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε σε προϊόντα κατά της γήρανσης: το υαλουρονικό οξύ, το οποίο είναι ένα φυσικό μόριο σακχάρου που εμφανίζεται στο σώμα μας και βοηθά στην απορρόφηση νερού, έτσι λειτουργεί σαν μια ενυδατική κρέμα. Διατηρεί το δέρμα φρέσκο ​​και ενυδατωμένο.
  5. Μην ξεχνάτε το γλυκολικό οξύ: Κάνει απολέπιση στο δέρμα για να βελτιώσει την υφή του και μεώνει το μέγεθος των πόρων.
  6. Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι λεπτό και ευάλωτο. Επιλέξτε ένα ειδικό προϊόν για τα μάτια για να είστε σίγουρες ότι χρησιμοποιείτε μια φόρμουλα σχεδιασμένη να ελαχιστοποιεί τις δερματικές αντιδράσεις σε αυτή την περιοχή. Συγκεκριμένα, τα πεπτίδια βοηθούν στην επούλωση τραυμάτων και ελαχιστοποιούν την εμφάνιση των ρυτίδων.

Δείτε πώς τα ταξίδια με αεροπλάνο επιβαρύνουν το δέρμα

Κατά τη διάρκεια μίας πτήσης με αεροπλάνο το δέρμα μας δέχεται μία πολλαπλή επίθεση που διαταράσσει την ισορροπία του. Αρχικώς μία καμπίνα αεροπλάνου είναι γεμάτη με βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς. Έτσι η καλή υγιεινή χεριών είναι απολύτως καθοριστική για τον περιορισμό της μετάδοσης στο δέρμα σας. Πλύνετε πάντα τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας.

Επιπλέον, η ατμόσφαιρα μέσα σε ένα αεροπλάνο είναι ιδιαιτέρως ξηρή (η υγρασία κυμαίνεται γύρω στο 20% τη στιγμή που ο μέσος όρος των επιπέδεων υγρασίας σε ένα μέσο σπίτι είναι περίπου 40 με 50%) με αποτέλεσμα το δέρμα να αφυδατώνεται. Η αφυδάτωση επιδεινώνεται με την κατανάλωση των τροφίμων/ γευμάτων που παρέχουν συνήθως οι αεροπορικές εταιρίες εν πτήση. Στην πλειονότητά τους είναι ιδιαιτέρως πλούσιες σε αλάτι, προκειμένου να είναι ικανοποιητικές, καθώς η αίσθηση της γεύσης μειώνεται στο υπό πίεση περιβάλλον της καμπίνας. Ο συνδυασμός μάλιστα τροφών πλούσιων σε αλάτι σε συνδυασμό με το αλκοόλ που προσφέρεται στις πτήσεις επιδεινώνει την αφυδάτωση, το πρήξιμο και το φούσκωμα.

Εξαιτίας των παραπάνω και καθώς το δέρμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την ξηρότητα, έχουν παρατηρηθεί ξεσπάσματα ακμής σε ανθρώπους με δέρμα λιπαρό ή με τάσεις ακμής. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μάλιστα που συνοδεύουν ένα ταξίδι λειτουργούν επιβαρυντικά.

Προετοιμασία για το ταξίδι

Η απολέπιση είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προετοιμασία του δέρματος για απογείωση, αλλά πρέπει να είναι ένα απαλό. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία – τόσο στις διακοπές όσο και στα μέσα της πτήσης – θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό στο δέρμα, καθώς λόγω των συνθηκών είναι εξαιρετικά ευάλωτο. Στη συνέχεια, μόλις βρεθείτε στον αέρα, ο εξονυχιστικός καθαρισμός τω χεριών ζωτικής σημασίας. Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας (τα σπρέι με ιαματικό νερό είναι ιδανική επιλογή) χωρίς να παραλείψετε τα χείλη. Φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα αντηλιακό με δείκτη SPF 30 +, καθώς εφόσον βρισκόμαστε πιο κοντά στο στρώμα του όζοντος, η ακτινοβολια UVA είναι πολύ πιο έντονη.

H νέα τάση στην ομορφιά έρχεται από την Κορέα: «Γυάλινο δέρμα»

Το «γυάλινο δέρμα» είναι η νέα viral τάση στο Instagram και πρωταγωνιστούν τα λαμπερά, φυσικά πρόσωπα, που είναι σαν κάποιος να τα έχει φρεσκάρει μόλις με ενυδατικό σπρέι.

Πώς επιτυγχάνεται αυτή η όψη φρεσκάδας;

Κατ’ αρχάς η τάση έρχεται από την Κορέα και πρωτοξεκίνησε το 2013, σύμφωνα με άρθρο των New York Times. Στην Κορέα, το «γυάλινο δέρμα» έρχεται να περιγράψει μια καθαρή, ημιδιαφανή επιδερμίδα. Το μυστικό είναι η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, η οποία περιλαμβάνει διπλό καθαρισμό, απολέπιση και μια σειρά προϊόντων που ενυδατώνουν και χαρίζουν λάμψη.

Οι θεραπείες

Συνήθως η ρουτίνα αυτή συνοδεύεται από κάποιες μη επεμβατικές θεραπείες, όπως χημικά πήλινγκ AHA και ενυδατικές μάσκες με ορό βιταμινών. Η Βιταμίνη C θεωρείται κλειδί για τη σωστή ενυδάτωση. Ωστόσο, αν τη χρησιμοποιήσετε στο σπίτι φροντίστε να την προμηθευτείτε σε μικρές συσκευασίες, καθώς έχει περιορισμένη διάρκεια ζωής.

Από μέσα προς τα έξω

Δεν είναι μόνο τα προϊόντα που εξασφαλίζουν το γυάλινο δέρμα. Αυτή η δροσερή όψη συνδέεται με ένα δέρμα βαθιά, πλήρως ενυδατωμένο και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο από μέσα προς τα έξω.

Η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού είναι το Νο 1, όπως και η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα αγγούρια, οι ντομάτες και τα πεπόνια.

Να κοιμάστε καλά, να τρώτε καλύτερα και να βγάζετε από τη ζωή σας κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα. Όλα αυτά θα κάνουν το δέρμα σας φωτεινό και νεανικό.

Η τελευταία συμβουλή, αν και προφανής, συνδέεται με τις επαρκείς ώρες ύπνου: Ο ελλιπής ύπνος κάνει καταστάσεις όπως την ακμή χειρότερες, αφυδατώνει το δέρμα σας και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.